Da là điểm khởi nguồn của nhan sắc, một làn da trắng, mịn là mơ ước của nhiều cô gái. Làn da mỏng manh của bạn bị tác động bởi nhiều yếu tố, đặc biệt là chế độ ăn uống. Có những thói quen ăn uống có hại cho làn da của bạn.

1. Ăn chay

Ăn nhiều rau quả rất có lợi cho làn da và vóc dáng của bạn, nhưng nếu kéo dài quá lâu ngày, bạn sẽ thiếu những axit béo cần thiết, làm giảm hiệu quả hoạt động của màng tế bào gây ra tình trạng da khô, thiếu nước, dễ bị rạn nứt. Phụ nữ tuổi mãn kinh càng không nên ăn chạy, độ tuổi này cần lớp mỡ dưới da khiến da mềm và trẻ hơn.

2. Ăn nhiều đường

Đường tác động với chất collagen trong cơ thể làm da chuyển sang màu nâu, xuất hiện các đốm lão hóa, đồng thời các sợi collagen bị kết dính khiến da nhăn và mất tính đàn hồi.

3. Ăn thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn làm mất 90% lượng B6 trong thức ăn, có nhiều chất béo, hàm lượng muối cao và ít vitamin khiến da không khỏe mạnh.

4. Giảm cân quá nhanh

Khi bạn béo, không nên làm gầy quá nhanh bằng mọi cách, da của bạn sẽ bị mất tính đàn hồi, da bị xệ xuống, xuất hiện các lớp nhăn.

5. Quá nhiều chất Cafein

Uống cà phê, ăn socola, uống trà là những thói quen ăn uống của nhiều phụ nữ hiện đại, nhưng đồng thời chất cafein trong các chất này, nếu hấp thụ quá 300mg/ngày sẽ làm da bạn khô, nổi mụn và sớm bị lão hóa.

. Theo VDC Media