Hiện nay, đang là mùa nắng nóng, nhu cầu nước uống đối với cơ thể con người là rất cần thiết. Tuy nhiên nếu biết cách pha chế nước uống thì không những đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mà còn có tác dụng dưỡng da, chống nếp nhăn, chống lão hóa. Xin giới thiệu một vài cách tự chế nước uống giữ gìn cho sắc đẹp.

- Nước chanh mật ong: Cho mật ong vào trong chai khoảng 8/10, sau đó thái chanh từng lát mỏng bỏ vào. Khi uống dùng nước sôi để nguội pha với vài thìa nước chanh mật ong.

- Nước cam, quýt: Khi làm nước cam, quýt nên lấy cả vỏ mới tốt, tuy nhiên chỉ dùng một ít vỏ để lấy mùi thơm, nếu dùng nhiều sẽ có mùi hăng. Cam quýt vắt lấy nước, bỏ hạt cho thêm đường cát, chế thêm nước đun sôi để nguội là được.

- Nước nho: Nho rửa sạch ngắt riêng từng quả, cho đường cát và đá vào cối xay sinh tố, xay độ 2-3 phút rồi lọc bỏ bã lấy nước, như vậy là bạn đã có được loại nước nho thơm ngon, nếu cho thêm chút cà rốt thì hiệu quả giữ sắc đẹp càng tốt.

- Nước rau xanh: Uống nước rau xanh là biện pháp lý tưởng để có được chất bổ trong thực vật. Vì nước rau dễ được dạ dày và ruột hấp thụ. Thức ăn thông thường lưu lại trong dạ dày 2 giờ và trong ruột non 3 giờ rồi mới được máu hấp thụ, nhưng nước rau vào cơ thể chỉ trong 20-30 phút đã được máu hấp thụ hết. Do vậy căn cứ vào từng tác dụng của mỗi loại rau khác nhau mà có chế độ uống hàng ngày.

. (Theo báo GĐ và XH)