Các nhà khoa học cho biết, tập thể dục hằng ngày có thể giúp phụ nữ ở mọi lứa tuổi giảm nguy cơ ung thư vú.

Các nghiên cứu trước đây đã cho thấy tập thể dục hằng ngày giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Nghiên cứu mới đây của Tiến sĩ Anne McTiernan và các cộng sự thuộc Trung tâm nghiên cứu ung thư ở Seatle (Mỹ) đối với hơn 74 nghìn phụ nữ đã khẳng định thêm tác dụng tốt này của thể dục. Các nhà khoa học đã tìm hiểu xem những phụ nữ tham gia nghiên cứu này hồi trẻ có thường xuyên tập thể dục hay không và tập với tần suất là bao nhiêu.

Các nhà khoa học đã thấy rằng những phụ nữ tập thể dục thường xuyên đã giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú tới 20%. Các bài tập vừa phải, như đi bộ, đạp xe hoặc bơi được thực hiện khoảng 5 lần mỗi tuần có tác dụng tốt nhất. Các nhà khoa học đã phát hiện rằng hoạt động thể chất còn giúp phụ nữ giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh khác.

Kết luận này còn đúng đối với cả những phụ nữ bị ung thư vú do di truyền từ thế hệ trước và những người phải sử dụng liệu pháp thay thế hoóc-môn. Nghiên cứu cũng cho thấy tập thể dục có tác dụng ngừa ung thư tốt nhất đối với những phụ nữ từ gầy đến cân nặng bình thường, thậm chí cả những người hơi quá cân một chút. Nhưng phương pháp này lại không có tác dụng đối với những người béo phì.

Tuy nhiên, Tiến sĩ McTiernan vẫn khuyên mọi người nên tập thể dục. Bà nói: "Tập thể dục có lợi cho phụ nữ ở bất kỳ lứa tuổi nào, chẳng hạn có thể tránh được bệnh tim và tiểu đường. Còn nếu những phụ nữ nặng cân muốn giảm nguy cơ ung thư vú, trước hết họ phải giảm cân".

Theo Tiến sĩ McTiernan, tập thể dục giúp giảm chất béo trong cơ thể, từ đó giảm các hoóc-môn gây ung thư. Bà khuyên phụ nữ nên tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Những ai mới tập thì nên tăng từ từ khối lượng bài tập, không nên tập nhiều ngay lập tức.

. (Theo BBC)