Hãy dẹp bỏ lo lắng và vui sống

2/ Không ăn uống quá độ, vì ăn no quá sẽ khó ngủ. Hãy đảm bảo ăn đủ 4 chất: bột, béo, đạm, rau.

3/ Chú ý đến những triệu chứng thay đổi của cơ thể. Hãy đi khám khi có điều bất thường, vì phát hiện sớm bệnh thì dễ chữa hơn.

4/ Không mặc đồ quá chật khi ngủ, vì sẽ làm máu khó tuần hoàn, dễ gặp ác mộng và mệt mỏi vào hôm sau.

5/ Tránh lo âu phiền muộn, hãy dẹp bỏ lo lắng và vui sống. Đừng đem việc ở sở làm về nhà, những việc ngoài khả năng thì coi như không có.

6/ Rộng lượng với những người xung quanh, đơn giản hóa mọi việc, bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn.

7/ Không uống thuốc bừa bãi, vì sẽ có một số thuốc có hại cho dạ dày, thận của bạn.

8/ Quan hệ tình dục vui vẻ và có sự điều tiết. Điều này giúp giải tỏa căng thẳng, nhưng quá độ sẽ trở nên suy kiệt.

. Theo Thanh Niên