Nhai kẹo chewing gum trước các bữa ăn 1-3 tiếng sẽ giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn và giảm lượng calo thu vào đối với những người đang muốn hạn chế tiếp thu calo để giảm béo.
Kết quả nghiên cứu trên của các nhà khoa học thuộc trường Đại học Caledonian, Scotland (Anh), vừa được công bố rộng rãi hôm 25.10.
Nghiên cứu tiến hành trong 60 người, độ tuổi từ 18-54. Theo đó, những người nhai chewing gum trước các bữa ăn chiều khoảng từ 1-3 tiếng đã giảm được 25 calo thu vào (từ bữa ăn chiều sau đó). Họ cũng kiểm soát được cơn đói, thèm ăn hay ăn ngon miệng trong các bữa ăn.
Cũng có trường hợp chỉ thích nhấm nháp một chút gì đó chứ không hẳn là đói bụng. Nếu nhai chewing gum, họ chẳng ăn được thứ gì khác khi mà miệng đang “bận rộn”.
Theo các nhà nghiên cứu về lĩnh vực dinh dưỡng, chỉ cần thay đổi một lượng nhỏ calo trong cơ thể mỗi ngày cũng gây ra tác động lâu dài đối với cơ thể.
| 
