Trẻ em được vận động sôi nổi trong vòng 20-40 phút mỗi ngày sẽ giúp cho não cũng như cơ thể chúng khỏe mạnh hơn. Nghiên cứu mới này một lần nữa khẳng định vì sao các hoạt động thể chất lại đóng vai trò quan trọng đối với trẻ.
Các nhà khoa học của Trường đại học Georgia (Mỹ) đã chia 163 trẻ em bị béo phì từ 7-11 tuổi ra thành 3 nhóm và quan sát trong vòng 3 tháng.
Nhóm thứ nhất không tham gia bất kỳ các hoạt động thể chất nào sau khi ở trường về. Nhóm thứ hai được vui chơi sôi nổi trong vòng 20 phút 5 ngày/lần. Trong khi nhóm thứ 3 được chơi các hoạt động tương tự nhưng kép dài 40 phút mỗi ngày.
Các trò chơi chạy nhảy tốn nhiều năng lượng và vận động liên tục, chẳng hạn như: giật cờ, chạy tiếp sức, nhảy dây và bóng rổ.
Ngoài ra, chúng còn được tham gia các cuộc thi tìm hiểu kiến thức như: toán học, đố vui… trong suốt thời gian tiến hành nghiên cứu.
Kết quả, số trẻ em nhóm 3 được vui chơi tích cực trong vòng 40 phút/ngày có nhiều chuyển biến trong các bài kiểm tra về kiến thức lẫn thể chất, tốt hơn nhiều lần so với các nhóm khác. Các bài tập đã giúp chúng béo giảm từ 1-2%.
| 
