Tiếng cười, tiếng nói lao xao. Nhưng chỉ vài giây, sau hiệu lệnh tập hợp của bà Vũ Thị Ánh Tuyết - thành viên Ban chủ nhiệm CLB Thể dục dưỡng sinh (TDDS) Quy Nhơn- các bà, các cô đã xếp hàng ngay ngắn. Các bài tập dưỡng sinh: khớp, gậy, quyền, kiếm, quạt... lần lượt được thực hiện với các động tác lúc khoan thai, uyển chuyển lúc mạnh mẽ, dứt khoát.
 |
|
Các hội viên CLB thể dục dưỡng sinh Quy Nhơn với bài tập kiếm.
|
* Tăng sức khỏe, giảm bệnh tật
Trong số các phụ nữ đang tập TDDS trên sân, tôi để ý đến một bà cụ, trông có vẻ lớn tuổi nhất, nhưng thực hiện các động tác lại hết sức dẻo dai, tinh anh. Cụ là Phạm Thị Thà (84 tuổi) nhà ở đường Lê Hồng Phong. Cụ Thà cho biết: “Tôi tập dưỡng sinh từ năm 1991. Sáng nào cũng vậy, 4 giờ sáng là tôi bắt đầu dậy đi bộ đến sân tập, tập cho đến 6 giờ 30’ mới về nhà. Trước đây, tôi bị bệnh đau cột sống và thần kinh tọa, nằm ngồi rất khó khăn... chữa mãi bằng thuốc tây không hết chuyển qua chữa đông y, cũng có chút ít tác dụng, nhưng từ khi đi tập dưỡng sinh, tôi thấy sức khỏe của mình tăng lên rất nhiều, bệnh tật hầu như tiêu tan hết...”.
Trên sân tập dưỡng sinh có khoảng 80 phụ nữ. Phần đông họ ở lứa tuổi 55- 60, tất cả đều mặc đồng phục áo thun trắng, quần thể dục màu xanh, đi giày bata trắng, nai nịt gọn gàng. Chị Ngô Thị Khả, 42 tuổi, nhỏ nhất hội về cả tuổi đời lẫn tuổi tập, cho biết: “Tôi làm công việc nội trợ nên đôi lúc cảm thấy rất tù túng, mệt mỏi. Đi tập được nửa năm nay, bây giờ đã thấy bớt đau lưng, nhức mỏi, người lanh lợi hơn, bệnh mất ngủ cũng đã bớt...”. Còn bà Vũ Thị Ánh Tuyết tâm sự: “Trước đây, tôi ốm yếu lắm, không lúc nào cân nặng 37 kg. 17 năm nay, nhờ kiên trì tập luyện dưỡng sinh mà sức khỏe đã dẻo dai hơn, câân nặng tăng lên và quan trọng là không đau ốm gì...”.
Qua tâm sự của các bà, các chị đi tập dưỡng sinh, tôi thấy tâm trạng chung của họ là tinh thần phấn chấn, áp lực về bệnh tật không còn. Nhiều người bị bệnh nan y như khớp, tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch... cũng cảm thấy bệnh tình thuyên giảm trước hết, vì tâm lý thoải mái.
* Sống vui, sống có ích
Theo triết lý môn TDDS của Võ sư Nguyễn Tiến Hóa thì thể dục là cách vận động cơ bắp, gân cốt cho nẩy nở, dẻo dai; dưỡng sinh, nói nôm na là phương pháp giúp con người bảo tồn, nuôi dưỡng sự sống luôn được khỏe mạnh, vui vẻ, hạnh phúc, trường thọ. Chính vì lợi ích của môn tập như thế nên phong trào tập TDDS ở TP Quy Nhơn hiện nay phát triển khá mạnh, thu hút không chỉ các cụ lớn tuổi mà cả lớp trung niên. Bà Nguyễn Thị Chung, Chủ tịch Hội LHPN TP Quy Nhơn cho biết: “Phong trào tập TDDS manh nha ở thành phố Quy Nhơn vào những năm 1987-1988 và đang phát triển khá mạnh. Hiện nay, phường nào của thành phố cũng đều có CLB TDDS. Mỗi CLB thu hút khoảng 50- 60 chị em tham gia luyện tập”.
Ngoài CLB TDDS Quy Nhơn trực thuộc sự quản lý của Trung tâm Văn hóa- thông tin- thể thao TP Quy Nhơn, một số CLB của phường, xã cũng khá sôi nổi như ở phường Nguyễn Văn Cừ, Lê Lợi, Lê Hồng Phong, Bùi Thị Xuân... Bên cạnh các bài tập cơ bản, các bà, các chị trong Ban chủ nhiệm CLB TDDS Quy Nhơn thường xuyên vào tận TP Hồ Chí Minh “tầm sư” học thêm nhiều bài tập mới về phổ biến trong các CLB.
Có thể nói, qua phong trào, tinh thần đoàn kết, chia sẻ giữa các chị em phụ nữ được nâng lên rất cao. Người học trước nhiệt tình hướng dẫn người học sau, người biết nhiều vui vẻ chia sẻ cho người biết ít. Tất cả đều hướng đến mục tiêu chung là vì sức khỏe cho mình và cộng đồng. Cụ Thà tâm sự: “Từ chỗ đi lại rất khó khăn, cần phải có sự giúp đỡ của người khác, đến nay, vợ chồng già đã có thể đi bộ 2-3 km mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe. Chúng tôi có thể tự lo cơm nước, chăm sóc cuộc sống của mình, không phải phụ thuộc vào con cháu và sống rất vui vẻ, hạnh phúc...”.
Bà Tuyết cho biết thêm: Từ nguồn thu hội phí và vận động tài trợ của các doanh nghiệp, hàng năm, CLB đã mua sắm quần áo, dụng cụ tập luyện cho hội viên. Chị em nào đau ốm, có hoàn cảnh khó khăn, đều được Ban chủ nhiệm tổ chức đến thăm hỏi, động viên, tặng quà...Ngoài ra, vào các dịp lễ, hội, các CLB TDDS còn được tham gia biểu diễn phục vụ nên chị em rất phấn khởi, tinh thần đoàn kết, tương ái ngày càng bền chặt.
|
