 |
|
Trẻ em có thể giữ được thân hình mảnh mai hơn nếu giảm lượng muối ăn. |
Theo nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Anh, cắt giảm lượng muối trong khẩu phần ăn uống của trẻ có thể là biện pháp hữu hiệu giúp trẻ mảnh mai hơn .
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, những trẻ ăn ít muối và đường hơn (có trong các loại nước ngọt) giảm nguy cơ bị tăng huyết áp và béo phì. Điều này có lợi cho chúng về sau ít khả năng bị tim và đột quỵ.
Theo Tiến sĩ Feng He thuộc Trường đại học George của London, trẻ em từ 4-18 tuổi nếu giảm một nửa lượng muối ăn, hạn chế chừng 2 ly nước ngọt và tăng lượng hoa quả mỗi tuần có thể giúp hạ bớt khoảng 250 kilocalori thu nạp vào cơ thể/tuần/trẻ.
Việc giảm một số lượng nhỏ lượng muối khoảng từ 10-20% vào cơ thể sẽ không gây ảnh hưởng gì đến vị giác của trẻ.
Các bậc phụ huynh nên chú ý chọn các loại thực phẩm ít muối và nên bỏ thói quen thêm nhiều muối vào các món ăn khi nấu nướng, điều này sẽ giúp con bạn giữ được thân hình thon thả hơn mà không lo sợ đến bệnh béo phì.
| 
