|
Theo nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Nhật Bản, nam giới nếu ngủ dưới 5 tiếng mỗi buổi tối có nhiều khả năng bị mắc bệnh béo phì và đái đường.
Theo ông Yoshitaka Kaneita, người đứng đầu nhóm nghiên cứu của Trường Đại học Nihon (Nhật Bản), thiếu ngủ sẽ sản sinh ra một loại hormone kích thích sự thèm ăn. Nó làm tăng cảm giác đói bụng cũng như ham muốn ăn những loại thức ăn giàu calo.
Nghiên cứu tiến hành quan sát 21.693 nam giới từ năm 1999 và 7 năm sau đó.
Những nam giới, không mập trong giai đoạn đầu năm 1999, có nhiều khả năng (gấp 1,36 lần) bị béo phì nếu họ ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi tối trong bình trong 7 năm kế tiếp (so với những người ngủ nhiều hơn).
Ngoài ra, những người ngủ ít hơn cũng tăng nguy cơ (gấp 1,27 lần) tăng lượng đường trong máu.
| 
