Theo nghiên cứu mới của khoa Khoa học thần kinh lâm sàng thuộc viện Học viện Sahlgren ở Geteburg (Thụy Điển), những đối tượng thanh thiếu niên “ghiền” sử dụng điện thoại di động đã đánh đổi sức khỏe của mình với giá đắt vì điện thoại di động làm giảm khả năng ngủ ngon của họ.
Tiến sĩ Gaby Bader, tác giả đề tài nghiên cứu, nói: “Thông điệp mà chúng tôi muốn đưa ra là các bạn thanh thiếu niên sử dụng quá mức điện thoại di động sẽ bị căng thẳng thần kinh nhiều hơn, bị bồn chồn thao thức nhiều hơn, bị mệt mỏi nhiều hơn và có xu hướng bị thiếu ngủ nhiều hơn vì thói quen gọi điện thoại di động của họ”.
Nghiên cứu trên đây là một phần trong chương trình nghiên cứu rộng hơn về tác động của các loại hình công nghệ khác nhau như máy vi tính, các thiết bị email cầm tay… lên giấc ngủ của thanh thiếu niên.
Nhóm nghiên cứu đã tập trung nghiên cứu sâu 21 trường hợp nam nữ thanh niên khỏe mạnh người Thụy Điển trong độ tuổi 14-20. Những đối tượng nghiên cứu này được mô tả là có giờ làm việc/giờ học tập đều đặn và không bị chứng rối loạn giấc ngủ trước khi tham gia nghiên cứu.
Sau đó, họ được chia làm 2 nhóm. Nhóm 1 gồm những người gọi/nhận và/hoặc nhắn tin (gồm cả email) 5 cuộc/tin mỗi ngày. Nhóm còn lại gọi/nhắn tin ít nhất 15 lần mỗi ngày. Trong tổng số 21 người tham gia nghiên cứu, chỉ có 1 người cho biết có tắt điện thoại di động vào ban đêm.
Tất cả 21 người đều được yêu cầu điền vào một bảng câu hỏi về lối sống, mô tả chất lượng giấc ngủ cùng nhận thức về bản thân như sự buồn chán, sự giận dữ, sự tự tin. Ngoài ra, mỗi người phải ghi lại nhật ký giấc ngủ trong vòng 1 tuần.
Nhóm nghiên cứu đã tiến hành kiểm tra giấc ngủ tại nhà vào ban đêm của các đối tượng nghiên cứu và đo nhịp tim của những người này trong vòng 2 ngày.
Họ phát hiện ra nhóm đối tượng nghiên cứu thứ hai có thời gian ngủ lơ mơ kéo dài hơn, khó đi vào giấc ngủ hơn nhóm thứ nhất. Nhóm thứ hai cũng khó thức dậy hơn và dễ bị giật mình thức giấc hơn nhóm thứ nhất.
Nhóm nghiện điện thoại di động cũng uống nhiều loại nước uống có chất kích thích hơn nhóm ít sử dụng điện thoại di động. Có lẽ điều này càng củng cố thêm cho giả thiết người nghiện điện thoại di động bị thao thức, căng thẳng và mệt mỏi hơn người ít sử dụng điện thoại di động.
Tác giả đề tài nghiên cứu đưa ra lời khuyên cần phải định hướng giới trẻ không nên biến mình thành nô lệ của công nghệ mới chẳng hạn như điện thoại di động suốt 24 giờ/7 ngày trong tuần. Thay vào đó, hãy là ông chủ của nó bằng cách biết khi nào thì mở và khi nào nên tắt điện thoại di động. Có như vậy, họ mới bảo vệ được giấc ngủ ngon và cũng là bảo vệ được sức khỏe quí giá của mình.
| 
