 |
|
Công nghệ nghe nhìn trong cuộc sống hiện đại ngày nay là một trong những thủ phạm gây ra chứng khó ngủ, mất ngủ và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người |
Những người ngủ kém không những dễ sinh ra cáu kỉnh hay lơ mơ mà còn có khả năng bị bệnh huyết áp cao, nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ khẳng định.
Theo nhóm nghiên cứu của trường đại học Case Western Reserve thuộc bang Ohio, thanh niên ngủ ít hơn 6,5 giờ/đêm có nguy cơ bị cao huyết áp nhiều hơn gấp 2 lần so với người ngủ đủ giấc. Đối với những người thường xuyên gặp khó khăn trong việc ăn ngủ thì nguy cơ này sẽ tăng lên gấp 3 lần.
Báo cáo đăng trên tạp chí Circulation (“Vòng tuần hoàn”) của Hiệp hội tim Hoa Kỳ là kết quả nghiên cứu đã loại bỏ những nhân tố “gây nhiễu” như giới tính, cân nặng và tình trạng kinh tế-xã hội của đối tượng nghiên cứu.
Nhóm khoa học do Tiến sĩ, bác sĩ nhi khoa Susan Redline làm trưởng nhóm đã tiến hành nghiên cứu trên 238 thanh thiếu niên tuổi từ 13-16. Họ phát hiện ra 14% đối tượng nghiên cứu bị cao huyết áp hoặc bị chứng tiền tăng huyết áp vì ngủ ít.
Trung bình, thanh thiếu niên ở độ tuổi này cần phải ngủ 9 giờ/đêm. Tuy nhiên, những đối tượng nghiên cứu có vấn đề với chứng bệnh cao huyết áp chỉ ngủ trung bình khoảng 7,7 giờ. 16% ngủ không sâu. 11% khác ngủ chưa đầy 6,5 giờ/đêm.
Một phần nguyên nhân của hiện tượng khó ngủ hay ngủ ít là do tác động của các sản phẩm công nghệ như máy vi tính, điện thoại di động, máy nghe nhạc…
Nghiên cứu đã đưa ra cảnh báo cần nâng cao nhận thức cải thiện chất lượng giấc ngủ để cải thiện sức khỏe cộng đồng.
| 
