|
Xơ vữa động mạch là tình trạng xuất hiện mảng bám bên trong động mạch, hậu quả của những mảng mỡ đóng trong thành các động mạch. Mảng bám này được tạo ra bởi mỡ, cholesterol, canxi và những chất khác có trong máu. Theo thời gian, mảng bám cứng dần lên làm hẹp động mạch, giảm lượng máu giàu oxy đến nuôi dưỡng các cơ quan và những bộ phận khác của cơ thể dẫn đến nhiều hậu quả nặng nề như: nhồi máu cơ tim, đột qụy và dễ dẫn đến tử vong.
Nguyên nhân chính xác gây ra xơ vữa vẫn chưa được tìm ra. Tuy nhiên, một số hoạt động, tình trạng hoặc thói quen có thể làm gia tăng nguy cơ xuất hiện của bệnh được xác định là: nồng độ cholesterol trong máu bất thường, tăng huyết áp, hút thuốc lá, đái tháo đường, thừa cân hoặc béo phì, thiếu vận động, tuổi càng cao thì nguy cơ bị xơ vữa động mạch cũng càng tăng… Những yếu tố di truyền và lối sống làm cho những mảng bám tích tụ lại bên trong động mạch ngày càng nhiều.
Ở giai đoạn trung niên hoặc lớn hơn, khi lượng mảng xơ vữa tích tụ đủ, chúng sẽ gây ra những dấu hiệu và triệu chứng của bệnh. Ở nam giới, nguy cơ mắc bệnh gia tăng sau 45 tuổi và nữ giới là sau 55 tuổi.
Mặc dù tuổi tác và tiền sử gia đình bị bệnh tim mạch sớm là những yếu tố nguy cơ nhưng nếu biết thay đổi lối sống và uống thuốc để điều trị những yếu tố nguy cơ khác thường. Cách tốt nhất để phòng ngừa xơ vữa động mạch là tập thể dục, bắt đầu ngày mới bằng 30 phút đi bộ nhanh, chạy bộ hay đạp xe đạp… Chế độ ăn nên chọn những thực phẩm có lợi cho tim, cân bằng các loại thực phẩm với thành phần chính là chất bột và rau quả. Kiểm tra huyết áp thường xuyên để giảm tải cho tim, kéo dài tuổi thọ và duy trì chất lượng sống. Phát hiện kịp thời sự sụt giảm các cholesterol tốt và sự gia tăng các cholesterol xấu. Xây dựng môi trường không thuốc lá, giải tỏa stress… và đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ để yêu cầu được kiểm tra về huyết áp và các thông số mỡ trong máu.
(Trung tâm Y tế TP Quy Nhơn)
| 
