Thời tiết lạnh, mưa nắng thất thường hiện nay là điều kiện thuận lợi phát sinh nhiều bệnh ở trẻ em và người cao tuổi. Làm thế nào để có một cái Tết đầm ấm và vui vẻ?
Bác sĩ Nguyễn Khánh Toàn, Trưởng khoa Nhi, BVĐK tỉnh:
Trẻ cần được giữ ấm và ăn uống vệ sinh
Ngày Tết, “tần suất” đi chơi và ăn uống của cả gia đình đều tăng lên. Với người lớn thì không ảnh hưởng nhiều, nhưng với các bé yêu, làm thế nào để đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng cho bé là việc không hề đơn giản.
Với điều kiện thời tiết lạnh như năm nay có nhiều vấn đề để các bậc cha mẹ chú ý cho bé yêu của mình, đó là: các bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp, sốt xuất huyết và tay chân miệng. Để phòng tránh nhiễm bệnh, cha mẹ cần giữ ấm cho trẻ, đặc biệt là cổ, vùng ngực, tay, chân; không để chân trẻ bị ẩm ướt hoặc lạnh. Trong trường hợp cần đi ra ngoài thì phải đeo khẩu trang cho trẻ. Giữ gìn vệ sinh cá nhân cho trẻ bằng cách thường xuyên đánh răng đúng cách, súc miệng bằng nước muối pha loãng, tránh để trẻ đưa tay vào miệng, hạn chế chơi, thổi bong bóng, khắc phục triệt để thói quen ngoáy mũi và mút tay của trẻ. Đảm bảo chế độ ăn của trẻ có dinh dưỡng đầy đủ, nhiều hoa quả và vitamin để tăng sức đề kháng.
Bác sĩ Phan Nam Hùng, Phụ trách khoa Nội Tim mạch, BVĐK tỉnh:
Chú ý các biến chứng của tăng huyết áp
Thời tiết lạnh rất dễ xảy ra tình trạng đột quỵ ở người cao tuổi mắc bệnh tăng huyết áp. Vì thế, trong mấy ngày Tết, người cao tuổi cần bảo đảm ăn uống đúng giờ, đúng bữa, giữ nếp sinh hoạt bình thường. Nên ăn ngày 3 bữa: sáng, trưa, tối; tránh quá bữa, bỏ bữa, ăn nhiều bữa; chỉ ăn vừa phải. Chất lượng bữa ăn cần bảo đảm đủ chất: đạm, đường, mỡ, sinh tố và chất vi lượng. Cần chú ý uống đủ nước, nên dùng nước nấu chín, các loại nước ép trái cây tươi. Các thức ăn không nên dùng là: thịt mỡ, thịt đông, các loại giò chả, lạp xường, xúc xích, bánh kẹo, nước ngọt, rượu bia, thuốc lá... vì vừa khó tiêu, lại có các chất bảo quản không lợi cho sức khỏe người cao tuổi, gây gánh nặng cho tim mạch, gan, thận. Người cao tuổi phải mặc đủ ấm, chú ý giữ ấm đầu, cổ, bàn chân. Đồng thời nên duy trì chế độ tập thể dục, dưỡng sinh, đi bộ thường xuyên trong ngày Tết để điều hòa khí huyết, giữ gìn sức khỏe. Tết đến, Xuân về có rất nhiều niềm vui, nhiều kế hoạch, bản thân người cao tuổi và con cháu cần giúp các cụ sắp xếp một chương trình hợp lý, bảo đảm thời gian nghỉ ngơi tĩnh dưỡng hằng ngày.
| 
