Topchon.com: Bật mí những thực phẩm giúp trẻ thông minh vượt trội
Bên cạnh việc lo lắng cho sức khỏe và tinh thần của trẻ, các bậc cha mẹ còn hy vọng con yêu có thể phát triển một cách toàn diện cả về mặt trí tuệ.
Bên cạnh đó, một trong những yếu tố quan trọng có ảnh hưởng đến việc phát triển tư duy cho trẻ chính là những thực phẩm bé ăn uống hàng ngày.
Vậy các mẹ đã biết được những thực phẩm giúp trẻ thông minh vượt trội là gì hay chưa?
1. Bật mí 4 thực phẩm giúp trẻ thông minh vượt trội
Cá hồi
Một trong những thực phẩm có khả năng giúp trẻ phát triển cả về tư duy lẫn thể lực đó chính là cá hồi.
Vì đây chính là nguồn cung cấp hàm lượng Acid béo Omega – 3 khá dồi dào. Thành phần dinh dưỡng này có tác dụng tích cực đối với sự phát triển cả não bộ.
Cá hồi hỗ trợ phát triển trí tuệ cho trẻ
Trứng gà
Trứng luôn được biết đến là nguồn thực phẩm có hàm lượng Protein khá cao.
Chẳng những hỗ trợ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, thành phần Choline trong lòng đỏ trứng gà còn góp phần cải thiện khả năng ghi nhớ cho trẻ nhỏ.
Do vậy, việc bổ sung trứng gà vào bữa ăn với liều lượng hợp lý sẽ phần nào thúc đẩy sự phát triển về sự nhạy bén cho con yêu.
Trứng gà - thực phẩm tốt cho sự phát triển não bộ
Bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng vốn là một trong những món “khoái khẩu” của nhiều trẻ nhỏ. Đây được xem là một tín hiệu tốn vì trong bơ đậu phộng chứa nhiều thành phần tốt cho não bộ.
Cụ thể, bơ đậu phộng có chứa nhiều vitamin, Thiamin, Glucose và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ màng thần kinh và tốt cho sự phát triển về tư duy cho trẻ.
Do vậy, đây cũng được xem là một trong những thực phẩm giúp trẻ thông minh vượt trội mà các mẹ không nên bỏ qua.
Bơ đậu phộng - món khoái khẩu của nhiều trẻ
Bột yến mạch
Bột yến mạch chẳng những tốt cho sự phát triển thể chất mà còn giúp não bé hoạt động tốt hơn.
Lý do chính là nằm ở những thành phần có trong bột yến mạch bao gồm kẽm và nhiều loại vitamin như B, E, B1, B6, B12,…
Loại thực phẩm này không chỉ hỗ trợ giúp bé thông minh hơn mà còn hạn chế được cảm giác thèm ăn và tránh dẫn đến tình trạng béo phì.
Đây cũng là thực phẩm giúp tăng cường trí não cho trẻ
2. Lưu ý gì khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ?
Khi xây dựng thực đơn, các mẹ nên kết hợp nhiều loại thực phẩm để trẻ được cung cấp đầy đủ các dược chất cần thiết.
Đồng thời, thực đơn phong phú kết hợp với việc đổi món thường xuyên sẽ giúp trẻ hứng thú và bớt nhàm chán hơn.
Bên cạnh những thực phẩm giúp trẻ thông minh vượt trội, mẹ có thể sử dụng đồng thời cốm trí não G-Brain nhằm tăng hiệu quả phát triển tư duy cho bé.
Lưu ý gì khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ?
Thực phẩm không chỉ giữ vai trò tăng cường sức khỏe mà còn có ý nghĩa trong việc cải thiện trí não và giúp trẻ thông minh hơn.
Do vậy, nếu muốn xây dựng cho trẻ một nền tảng vững vàng thì các mẹ đừng quên lưu ngay những loại thực phẩm giúp trẻ thông minh vượt trội này nhé!
Đừng quên theo dõi topchon.com mỗi ngày để nhận được những chia sẽ kiến thức chăm con hữu ích nhé!