HỒI PHỤC SAU TẬP LUYỆN, THI ĐẤU:

Cần được quan tâm hơn!

Với VĐV, quá trình tập luyện, thi đấu và hồi phục đều rất quan trọng, cần những phương pháp phù hợp để duy trì thành tích cao. Tuy nhiên, với một số đội tuyển thể thao Bình Định, khâu hồi phục chưa được chú trọng đúng mức.

 Phòng tập taekwondo một ngày cuối tháng 11, các VĐV tập trung hoàn thành các bài tập theo giáo án của HLV. Sau buổi tập, đã thành thói quen, các VĐV ép dẻo, căng cơ rồi chia cặp xoa bóp cho nhau.

HLV đội tuyển taekwondo Bình Định Đinh Quang Đông chia sẻ: “Bên cạnh ép dẻo, xoa bóp, tôi còn yêu cầu học trò ngâm cơ thể trong nước đá 2 lần, mỗi lần 5 - 7 phút sau buổi tập. Ngoài ra, VĐV còn được sử dụng các loại thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất. Các VĐV đều được quán triệt thực hiện đầy đủ các công đoạn hồi phục sau tập luyện và thi đấu, coi như đây là một phần của bài tập”.

VĐV đội tuyển taekwondo Bình Định thực hiện các động tác hồi phục sau một buổi tập. Ảnh: HOÀNG QUÂN

Chế độ ăn của VĐV taekwondo cũng được HLV quan tâm đặc biệt, nhất là với những VĐV đang trong giai đoạn ép cân, chuẩn bị tham gia giải. Do nhà bếp tại Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu thể thao tỉnh hiện không thể đáp ứng nhu cầu của một vài cá nhân, đội đặt suất ăn ở ngoài với định lượng phù hợp, các món ăn được thay đổi thường xuyên để tạo cảm giác ngon miệng cho VĐV; đủ dinh dưỡng, ăn vẫn có cảm giác no, nhưng lượng calo ít để tránh tăng cân.

Tuy vậy, số đội áp dụng những biện pháp hồi phục cho VĐV như đội tuyển taekwondo hiện nay không nhiều. Không ít lần quan sát các buổi tập của một số đội tuyển thể thao tỉnh, chúng tôi nhận thấy VĐV sau khi tập luyện thường chỉ uống nước rồi về phòng ở, tắm rửa, thay đồ. Lý giải về việc một số HLV bỏ qua khâu hồi phục sau tập luyện, Phó Giám đốc Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu thể thao tỉnh Nguyễn Thành Sơn cho rằng: “Hiện Trung tâm hầu như không có các trang thiết bị phục vụ việc hồi phục của VĐV sau tập luyện. Bên cạnh đó, nhận thức của một số HLV chưa đầy đủ về tầm quan trọng của hồi phục sau tập luyện và thi đấu, nên thường ít quan tâm đến khâu này. Chúng tôi sẽ có những buổi trao đổi về chuyên môn để HLV hiểu rõ, triển khai áp dụng trong thời gian tới”.

Hồi phục sau tập luyện, thi đấu là quá trình quan trọng, nhằm giúp các nhóm cơ hồi phục sau giai đoạn vận động với cường độ cao. Bằng các phương pháp phù hợp như bổ sung nước, thả lỏng cơ, căng cơ chủ động, bổ sung dinh dưỡng…, cơ thể sẽ nhanh phục hồi hơn để sẵn sàng cho những đợt vận động tiếp theo; những chấn thương hoặc tổn thương nhẹ ở phần mềm cũng nhanh chóng hồi phục. Việc giúp cho VĐV có một giấc ngủ ngon và sâu cũng giúp quá trình hồi phục tốt hơn.

HLV trưởng đội tuyển cờ Bình Định Tôn Thất Lương Chính cho biết, ngay từ khi ông tham gia ban huấn luyện đội tuyển cờ Việt Nam thi đấu ở SEA Games 22 năm 2003, vấn đề hồi phục sau thi đấu đã được nhắc đến. Với những VĐV thi đấu môn thể thao trí tuệ, họ cần quãng thời gian nghỉ ngơi, thư giãn bằng cách thức phù hợp với từng người như: Đi du lịch, mua sắm, ca hát.... Bởi sau những buổi thi đấu căng thẳng, hầu như trong đầu VĐV lúc nào cũng hiện lên những nước đi của các ván cờ, dễ làm VĐV căng thẳng, mệt mỏi.

Từng trò chuyện với Cao Văn Triền (quê TX Hoài Nhơn, hiện thi đấu cho CLB Sài Gòn, chuẩn bị tham gia giải bóng đá U21 quốc gia) cách đây 5 - 6 năm, tôi không khỏi ngạc nhiên khi anh cho biết vẫn đang tự áp dụng biện pháp ngâm nước đá để hồi phục sau mỗi buổi tập. Điều đáng nói là cũng khoảng thời gian đó, HLV trưởng đội tuyển bóng đá Việt Nam là Miura bị chỉ trích khá nhiều vì “cho cầu thủ tập với giáo án nặng dẫn đến nhiều người dính chấn thương”. Sau này, ông thầy người Nhật Bản mới được “minh oan”, vì hầu hết CLB bóng đá Việt Nam khi đó chưa quan tâm đến khâu hồi phục sau tập luyện cho VĐV, nên cầu thủ rất dễ dính chấn thương. Tất nhiên, tình hình bây giờ đã khác, ngay như CLB Topenland Bình Định cũng trang bị 2 hồ nhỏ để cầu thủ ngâm nước đá sau các buổi tập.

Đang làm nhiệm vụ tại đội tuyển kickboxing quốc gia, HLV Trần Đình Đô (HLV nội dung đối kháng Trung tâm Võ thuật Cổ truyền Bình Định) chia sẻ: “Tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao quốc gia TP Hồ Chí Minh, ngoài các bài ép dẻo, căng cơ, VĐV đội tuyển được phân chia lịch mát xa, xông hơi, sử dụng thuốc bổ sung vitamin để hồi phục. Vì vậy, VĐV có thể đạt được trạng thái tốt để thực hiện tất cả các bài tập do HLV đưa ra”.

HOÀNG QUÂN