Phòng ngừa dị ứng thời tiết trong mùa xuân

Mùa xuân, cơ thể dễ mắc các bệnh dị ứng. Nguyên nhân từ bên ngoài bao gồm thời tiết, khí hậu, gió mang phấn hoa, bào tử lạ, nấm mốc từ nơi khác đến... Mặt khác, sự xâm nhập của các bụi bẩn trong không khí như bụi công nghiệp ở các nhà máy sản xuất, bụi phấn viết bảng, bụi phấn hoa bay vào nhà, khói thuốc lá, mùi hoặc tiếp xúc với lông gia súc, ẩm mốc, bụi bặm... cũng là những nguyên nhân gây dị ứng. Ngoài ra, còn có nhiều nguyên nhân gây dị ứng khác như thực phẩm, thuốc trị bệnh…

Biểu hiện thường gặp của dị ứng mùa xuân là mẩn ngứa, nổi mề đay, sổ mũi, mắt ngứa, đỏ, nôn mửa, tụt huyết áp. Hen phế quản, khó thở do khí phế quản bị co thắt. Kích thích cơ trơn đường tiêu hóa gây co thắt. Trường hợp dị ứng nặng có thể dẫn đến tử vong.

Để phòng ngừa dị ứng thời tiết, cần tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Tăng cường protein trứng, tôm, các loại cá, thịt bò, thịt heo... Bổ sung các vitamin và khoáng chất từ rau quả. Bổ sung axít folic có trong bánh mì và đậu, là nguồn dinh dưỡng lớn có thể giúp cơ thể chống dị ứng. Tránh một số gia vị mù tạt, ớt cay có thể gây kích thích niêm mạc mũi.

Nước hoa quả bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là vitamin C, có vai trò quan trọng trong tăng cường miễn dịch, chống dị ứng thời tiết. Nước hoa quả lành tính, làm mát cơ thể, làm dịu các triệu chứng viêm do dị ứng thời tiết gây ra như mề đay, mẩn, mụn, phù nề; cần uống đủ lượng nước cần thiết.

Chế độ luyện tập: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người có tiền sử dị ứng thời tiết có thể giảm thiểu tần suất mắc bệnh nhờ tập luyện thể thao thường xuyên. Tùy vào thể trạng và sở thích, có thể lựa chọn một môn thể thao yêu thích như đi bộ, đạp xe, chạy, bơi lội... Các hoạt động này giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, tăng sức đề kháng và khả năng thích ứng với sự thay đổi đột ngột của thời tiết.

Giữ ấm cơ thể ngừa dị ứng thời tiết: Dùng khăn quàng cổ, ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày, tránh để mũi, mặt và chân tiếp xúc trực tiếp với gió liên tục.

Mùa xuân đến, những người dễ bị dị ứng với bụi phấn hoa nên gội đầu thường xuyên để làm sạch phấn hoa bám trên tóc hoặc rơi trên gối, áo quần, đồng thời hạn chế đến các vườn hoa là nơi dễ phát tán nhiều bụi phấn, bào tử; vệ sinh nhà cửa tránh bụi bẩn, ô nhiễm…; vệ sinh cho vật nuôi.  

MINH PHƯỢNG (Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh)