Chăm sóc răng miệng cho phụ nữ mang thai
Việc chăm sóc răng miệng cho phụ nữ mang thai tốt không chỉ giúp mẹ bầu có sức khỏe và tinh thần thoải mái mà còn góp phần vào sự phát triển khỏe mạnh của em bé.
Bệnh thường gặp nhất là viêm lợi, nếu cứ để tự nhiên, cộng thêm với vấn đề vệ sinh răng miệng không tốt rất có thể răng sẽ bị sâu và bị bệnh nha chu. Nếu trước khi mang thai bị các bệnh răng miệng thì có nguy cơ mắc các bệnh này khi mang thai, vì vậy, phụ nữ cần phải chăm sóc răng miệng ngay từ khi có ý định mang thai.
Theo đó, nên chải răng ít nhất 2 lần/ngày bằng bàn chải lông mềm và kem đánh răng có chứa fluor, chải nhẹ nhàng theo chiều dọc hoặc theo vòng xoắn ốc. Định kỳ 3 - 4 tháng/lần thay bàn chải. Bởi khi lông bàn chải bị xơ cứng thì sẽ làm giảm khả năng làm sạch và gây chảy máu nướu. Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch vụn thức ăn và mảng bám nằm ở kẽ răng - nơi mà bàn chải đánh răng khó làm sạch triệt để. Sử dụng nước súc miệng chuyên dụng để làm sạch khoang miệng một cách toàn diện, giúp hơi thở thơm mát hơn.
Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe răng miệng của mẹ bầu. Do đó, mẹ bầu nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân bằng, cung cấp đầy đủ canxi, phốt pho và các vitamin cần thiết để giúp răng chắc khỏe, giảm nguy cơ gặp phải các bệnh răng miệng. Thực phẩm giàu vitamin C có thể tìm thấy trong các loại cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi..., giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, bảo vệ răng nướu hiệu quả. Phụ nữ mang thai nên uống sữa, sữa chua, phô mai... để cung cấp canxi giúp răng chắc khỏe. Bên cạnh đó, các loại cá hồi, cá ngừ, trứng gà... là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên dồi dào, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Thực phẩm giàu phốt pho sẽ giúp men răng chắc khỏe. Chất này thường được tìm thấy trong các loại thịt, cá, trứng, các loại hạt...
Đáng chú ý, phụ nữ mang thai nên hạn chế đồ uống có ga, vì chứa nhiều đường và có tính axit, sẽ bào mòn men răng. Các thực phẩm chứa nhiều đường như kẹo, bánh, chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sâu răng. Thức ăn quá dính, dai, cứng có thể làm tổn thương đến men răng và nướu răng.
Ngoài ra, nên đến khám nha sĩ ngay khi có kế hoạch mang thai để phòng và điều trị các bệnh răng miệng trước khi có nguy cơ tiến triển nặng hơn trong quá trình mang thai như viêm lợi, sâu răng, viêm tủy răng, răng khôn có nguy cơ biến chứng..., giảm thiểu can thiệp trong quá trình mang thai.
MINH PHƯỢNG (Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh)