Ðể ý khi thấy đau khớp gối
Trong các loại thoái hóa khớp, thoái hóa khớp gối là tình trạng thường gặp nhất. Thoái hóa khớp gối là hiện tượng mòn lớp sụn bọc hai đầu xương của khớp gối, dẫn đến lệch trục, gây vẹo khớp, làm biến dạng khớp gối.
Bác sĩ Bành Quang Khải - Trưởng khoa Nội (BVĐK TP Quy Nhơn), cho biết: “Triệu chứng dễ nhận biết của bệnh là: đau âm ỉ, đau tăng lên khi vận động, di chuyển, khi thay đổi tư thế, co duỗi chân nghe có tiếng kêu lục khục ở đầu gối. Xuất hiện hiện tượng cứng khớp vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Người bệnh cảm thấy nhấc chân khó, ngồi xuống đứng lên cũng khó khăn. Nếu bệnh thoái hóa khớp gối không được điều trị kịp thời thì nguy cơ bệnh sẽ diễn tiến nặng hơn. Khi điều trị sớm bệnh này, bác sĩ sẽ theo dõi và điều chỉnh liều thuốc phù hợp qua từng giai đoạn bệnh”.
Hiện nay việc điều trị nội khoa có 2 nhóm biện pháp chính: Biện pháp không dùng thuốc: Tìm cách giảm tải cho khớp bị đau như không lao động, mang vác quá nặng, tránh đứng lâu. Giảm cân nếu người bệnh béo phì. Dùng vật lý trị liệu như: siêu âm, hồng ngoại, chườm nóng, tắm bùn, suối khoáng… Biện pháp dùng thuốc: Có thể dùng các thuốc giảm đau như Paracetamol, Codein, thuốc kháng viêm không steroid như Voltaren, Mobic, Felden, Tenoxicam… Tùy theo mức độ đau mà bác sĩ sẽ chỉ định liều dùng thích hợp. Những trường hợp nặng có thể chỉ định ngoại khoa: phẫu thuật nội soi, đục xương chỉnh trục, thay khớp nhân tạo. Ngoài ra có thể sử dụng thêm một số thực phẩm chức năng, như: glucosamin, chondroitin.
Người bị thoái hóa khớp gối nên ăn đầy đủ các loại ngũ cốc. Ngoài ra, một số thực vật như đậu nành, rau xanh, hạt mầm có đặc tính chống bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch, kháng oxy hóa. Các loại nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò, bê cung cấp các chất tốt cho xương khớp. Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích là những thực phẩm có chứa nhiều axit béo Omega 3 có tác dụng kháng viêm hiệu quả. Nên ăn ít nhất 3 bữa cá một tuần.
Người bị thoái hóa khớp gối không nên ăn các loại thực phẩm nhiều mỡ, thức ăn chế biến sẵn, đồ chiên hoặc nướng. Không ăn các loại thức ăn quá ngọt hoặc quá mặn. Không uống rượu bia, cà phê, hút thuốc lá… Nên đi bộ chậm rãi, nhiều lần trong ngày, mỗi lần đi khoảng 10 - 15 phút để tạo cơ hội cho khớp được nghỉ ngơi. Đi bộ đúng cách, vừa sức sẽ giúp tăng cường sức mạnh đôi chân, duy trì cân nặng ở mức hợp lý từ đó có thể giảm được áp lực mà khớp gối đang phải gánh chịu…
Ngay khi có triệu chứng đau vùng gối, bệnh nhân cần đi khám ngay để được chụp X-quang, phát hiện và điều trị những tổn thương ở khớp gối, ngăn ngừa bệnh âm thầm phát triển, có thể dẫn đến cứng khớp không đi lại được - bác sĩ Bành Quang Khải khuyên.
MINH PHƯỢNG (Trung tâm TT-GDSK tỉnh)