Bơi cùng Quy Nhơn Open Swimming
Mới thành lập được chừng 6 tháng, nhưng những người có chung niềm đam mê bơi lội ở nhóm Quy Nhơn Open Swimming đã có những trải nghiệm thú vị, truyền cảm hứng đến với nhiều người.
Tắm biển đã là thói quen lâu đời của hàng nghìn người dân Quy Nhơn, nhưng để có thể bơi liên tục vài cây số không phải nhiều người làm được.
Bơi theo kiểu… marathon
Gần đây, một nhóm những người yêu thích bơi lội đã thành lập nên nhóm trên trang mạng xã hội facebook lấy tên là Quy Nhơn Open Swimming (QOS) để sinh hoạt và giao lưu với các nhóm bơi khác. Hiện nhóm có gần 70 thành viên, trong đó có gần 20 thành viên thường xuyên tổ chức những chuyến bơi với quãng đường khá dài, khi thì từ bãi biển khu vực ngã ba An Dương Vương - Chương Dương xuống đến Tượng đài Chiến Thắng, lúc lại bơi vượt đầm Thị Nại…
Một số thành viên Quy Nhơn Sup Club sẵn sàng hỗ trợ người bơi vượt đầm Thị Nại.
Nói về “cơ duyên” với QOS, anh Nguyễn Quốc Khánh, công tác tại Công ty CP Cảng Quy Nhơn - thành viên sáng lập nhóm, chia sẻ: Trước đây tôi thường chơi tennis, nhưng rồi bị đau tay; chuyển sang chạy bộ lại đau chân. Đã quen với việc vận động, tôi quay lại với bơi lội bằng cách hằng ngày ra biển. Từng tắm biển nhiều năm trước, nhưng khi bơi trở lại tôi cảm thấy rất mệt, từ bờ ra đến dây giới hạn chưa đầy 100 m mà vẫn cảm thấy rất khó khăn. Thế là tôi về tham khảo trên các trang web, các nhóm bơi lội để có thêm những chia sẻ hữu ích, tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục, cải thiện động tác của mình.
Có hai điều quan trọng mà anh Khánh rút ra được khi “nghiên cứu” về bơi lội là kỹ thuật bơi và cách hít thở. Nếu thực hiện đúng, người bơi sẽ ít mệt hơn và có tốc độ tốt hơn. Bơi ở biển, đầm với quãng đường dài cần phải biết phân phối sức, cùng với đó là tìm hiểu về dòng chảy ở từng khu vực. Để cải thiện thể lực, vóc dáng, người bơi cần có sức rướn trong từng động tác tay, chân, nhịp thở tạo sự phối hợp nhịp nhàng, hiệu quả khi bơi đường trường. “Đến nay tôi có thể bơi gần như liên tục trong 2 giờ, với quãng đường khoảng 4 km. Nhịp tim được cải thiện đáng kể, người săn chắc, khỏe khoắn, sảng khoái, ngủ ngon hơn trước” - anh Khánh hồ hởi.
An toàn là trên hết
Nói về nguyên tắc khi tham gia nhóm, anh Nguyễn Quốc Tuấn, quản trị viên QOS, cho biết: Vì đây là nhóm những người cùng sở thích nên chúng tôi không đưa ra những quy định khắt khe. Điều duy nhất chúng tôi yêu cầu bắt buộc là tất cả các thành viên đều phải trang bị phao khi bơi để đảm bảo an toàn. Hiện nay, hầu hết các thành viên đều trang bị phao là chiếc túi khô, có dung tích khoảng 28 lít, được nối vào người bơi bằng một sợi dây. Đây là vật dụng tiện lợi, khi vừa có thể đựng đồ dùng, vừa là phao để sử dụng khi cần thiết nhưng lại không vướng víu, tạo lực cản như những phao khác. Ngoài ra, khi bơi dài ở vùng biển lạ hoặc đầm Thị Nại, chúng tôi nhờ các thành viên nhóm Quy Nhơn Sup Club hỗ trợ, sử dụng thuyền sup (một loại thuyền hơi, có mái chèo) đi kèm để dẫn hướng, hỗ trợ cứu hộ khi cần (thường là dìu những người bị dòng nước đẩy trôi quá xa đường bơi trở lại đúng hướng).
Thỉnh thoảng, các thành viên QOS lại tìm một địa điểm mới mẻ để cùng trải nghiệm. Để kích thích tinh thần tập luyện, nhóm cũng tổ chức những cuộc thi nho nhỏ. Một số thành viên trong nhóm cũng thường tham gia các hoạt động thể thao khác như chạy bộ, đạp xe, do đó, tháng 6 vừa qua, nhóm tổ chức cuộc thi 3 môn phối hợp mini (bơi 500 m, đạp xe 10 km, chạy bộ 7,7 km). Tôi thường tư vấn cho những thành viên mới tự trang bị một chiếc đồng hồ thể thao. Qua đó, nắm bắt được các thông số về sức khỏe cũng như diễn biến chi tiết của từng đợt bơi để có sự điều chỉnh phù hợp.
Nói về mục tiêu của nhóm, anh Khánh cho biết: “Đây cũng chỉ là một hình thức tập luyện để có sức khỏe, chúng tôi chỉ mong tạo được phong trào, nhiều người cùng tham gia để hoạt động của nhóm hào hứng hơn. Tôi nhận thấy chúng ta có lợi thế rất lớn là bờ biển dài, nhưng các loại hình thể thao liên quan đến biển còn ít. Nếu biết tận dụng, ngoài việc đẩy mạnh phong trào tập luyện TDTT của người dân, còn có thể thúc đẩy hoạt động về du lịch thông qua các giải đấu”.
HOÀNG QUÂN