Bảo vệ sức khỏe người cao tuổi trước dịch bệnh Covid-19

Người cao tuổi là đối tượng dễ bị vi rút SARS-CoV-2 tấn công do hệ miễn dịch của họ đã suy yếu và đa số người cao tuổi mắc các bệnh lý mãn tính kèm theo. Do đó, việc quan tâm, chăm sóc sức khỏe và chủ động phòng bệnh đối với người cao tuổi trước dịch bệnh Covid-19 là rất cần thiết.

Để phòng, chống dịch bệnh, các bác sĩ lưu ý người cao tuổi nên hạn chế ra ngoài, đến các nơi công cộng có tập trung đông người. Với những người có các bệnh nền mãn tính cần dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ. Không tự ý bỏ, thay đổi, tăng giảm liều thuốc...

Bên cạnh đó, người cao tuổi cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ chất đạm, béo, vitamin, khoáng chất, các vi chất dinh dưỡng sắt, kẽm, vitamin D. Thực hiện ăn chín, uống sôi để bảo đảm an toàn thực phẩm.

Người cao tuổi thường uống ít nước do sợ đi tiểu nhiều, mất ngủ. Trong khi đó, nước giúp cho tiêu hóa tốt hơn và đào thải các chất cặn bã của cơ thể, vì vậy người cao tuổi cần uống đủ nước hằng ngày và thực hiện uống nước đúng cách: Nên uống từ 1,2 - 1,8 lít nước mỗi ngày, uống từng ngụm nhỏ, nhiều lần trong ngày để giữ cổ họng luôn ẩm, hạn chế sự bám dính của vi rút sẽ xâm nhập vào cơ thể.

Người cao tuổi cần năng tập thể dục, giữ tinh thần lạc quan, bình tĩnh thay vì hoang mang, lo lắng trước những diễn biến khó lường của dịch bệnh Covid - 19. Tự theo dõi sức khỏe của bản thân, khi có sự thay đổi nào dù nhỏ hay thoáng qua về sức khỏe phải báo ngay cho người thân để liên hệ với nhân viên y tế.

Các thành viên trong gia đình cần hiểu rõ về lịch trình sinh hoạt hằng ngày, chế độ dinh dưỡng, tập luyện và thói quen của người cao tuổi để có thể phối hợp chăm sóc người cao tuổi hợp lý nhất. Đồng thời, phải nâng cao đời sống tinh thần cho người cao tuổi. Thường xuyên nói chuyện động viên tinh thần với người cao tuổi; khuyến khích, hướng dẫn người cao tuổi tập luyện tại nhà, hoạt động vừa sức để tạo hứng thú cho người cao tuổi; cố gắng duy trì cuộc sống như thường ngày cho người cao tuổi nhưng phải đảm bảo các biện pháp phòng, chống dịch bệnh hiệu quả.               

THÙY VY (Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh)