Niềm vui tuổi xế chiều

 Bước sang độ tuổi “ngũ tuần”, “lục tuần”, các bà, các mẹ vẫn tích cực tham gia nhiều hoạt động để tìm niềm vui, giữ cho tâm trí minh mẫn, sức khỏe dẻo dai. Đây cũng là cơ hội để họ được tự do làm những điều mình muốn, những sở thích cá nhân mà trước đây chưa thể thực hiện được.

Đều đặn 4 giờ sáng hằng ngày, bà Nguyễn Thị Như Khuê (64 tuổi, ở phường Lê Lợi, TP Quy Nhơn) lại thức dậy, khởi động rồi đạp xe đến Quảng trường Nguyễn Tất Thành để khiêu vũ với bạn nhảy là người em gái ruột. Hai chị em đắm mình trong những điệu Rumba, Chachacha, Tango… Bước chân và động tác xoay vòng hết sức uyển chuyển của hai người thu hút sự chú ý của nhiều phụ nữ cùng độ tuổi.

“Khiêu vũ dành cho mọi lứa tuổi. Với tôi, đây là phương pháp giúp duy trì sự linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể nhưng không quá nặng nhọc, mất sức, lại vô cùng thú vị vì hai chị em tự chọn bản nhạc yêu thích, dìu nhau đi từng bước, cùng tiến bộ”, bà Khuê hào hứng nói.

Thích thú là thế, nhưng phải đến khi nghỉ hưu, bà Khuê mới có thể tập luyện bộ môn này; bởi khi còn là giáo viên, công việc bận rộn không có quỹ thời gian dành riêng cho bản thân. “Muộn còn hơn không”, bà tự xem các clip trên mạng rồi tập theo, hết điệu này đến điệu khác. Hiện tại, bà nhảy được hơn 10 điệu, tình nguyện hướng dẫn cho bạn bè cùng độ tuổi để rèn luyện sức khỏe, thêm niềm vui. Bà còn lên lịch tập, giao lưu với thành viên các CLB, sàn khiêu vũ khác để học hỏi thêm.

Bà tâm sự: “Mỗi sáng, điều tuyệt vời nhất là được hòa mình vào điệu nhạc, bước nhảy, hít thở khí trời trong lành. Có khi, người qua đường thấy chị em tôi nhảy “sung” quá nên cùng vào tham gia. Thế là cả nhóm 5 - 7 người già cùng nhau nhảy. Trong giây phút đó, tôi thấy mình như trẻ lại…”.

Bên cạnh tự duy trì nếp sinh hoạt cá nhân lành mạnh, phụ nữ lớn tuổi còn thích tham gia vào các hội nhóm để nhân thêm niềm vui. Tỉ mỉ hướng dẫn chị em trong CLB tập động tác mới, bà Nguyễn Thị Minh Xuyến (68 tuổi, chủ nhiệm CLB Dưỡng sinh Biển Xanh thuộc Hội LHPN phường Trần Phú, TP Quy Nhơn), chia sẻ: “Đều đặn 19 giờ hằng ngày, chúng tôi lại cùng nhau tập trung, luyện những bài tập dưỡng sinh và nhảy dân vũ. Các động tác đều được lựa chọn kỹ để chị em nào cũng có thể tập theo, kể cả các chị bị đau khớp, huyết áp… Có như vậy, chị em mới tập đồng đều, động tác đẹp mắt hơn, đem lại sự hào hứng, phấn khởi cho cả người tập lẫn người xem”.

Các thành viên CLB Dưỡng sinh Biển Xanh hăng say tập các bài múa, rèn luyện sức khỏe. Ảnh: DƯƠNG LINH

Nhờ sinh hoạt thường xuyên, CLB trở thành nơi gìn giữ sức khỏe cho các thành viên. Hơn 20 chị em trong độ tuổi 60 - 75 gắn bó với nhau qua từng bài nhạc, điệu múa, đồng thời chia sẻ chuyện nhà cửa, con cháu với nhau, tạo nên bầu không khí ấm áp, gắn kết.

Không chỉ với hoạt động thể chất, niềm vui của phụ nữ ở độ tuổi xế chiều còn đến từ những điều giản dị, giàu giá trị tinh thần. Bận bịu thu hoạch từng bó rau tại mảnh vườn mini do mình tự tay chăm bón trên sân thượng, bà Nguyễn Thị Minh Khâm (54 tuổi, ở phường Nguyễn Văn Cừ, TP Quy Nhơn) không hề thấy vất vả. Với bà, sau những giờ làm việc mệt mỏi, được ngắm nhìn màu xanh mướt của vườn rau, dây leo là khoảnh khắc vô cùng thư thái. Bởi thế, từ 4 - 5 thùng xốp trồng cải xoăn, mảnh vườn nhỏ dần xuất hiện thêm nhiều loại rau, đậu, cây ăn quả, hoa… Bà còn trồng thêm nấm rơm để tiện chế biến món ăn cho gia đình thưởng thức.

“Kỷ niệm vui nhất gắn với mảnh vườn là khoảng thời gian có bầy ong đến làm tổ, cho mật, làm cả gia đình thích thú, cứ muốn lên sân thượng mãi! Con trai tôi còn giúp mẹ “nâng cấp” việc tưới cây, lắp hẳn hệ thống tưới tự động từ xa, giúp tôi tiện chăm sóc cây, rau ngay khi đang ở nơi làm việc”, bà Khâm cười nói.

DƯƠNG LINH