Thể thao hấp dẫn giới trẻ
Ngày càng có nhiều bạn trẻ tham gia tập luyện các môn thể thao, giúp tăng cường sức khỏe, có môi trường sống tích cực.
Nhiều môn thể thao hấp dẫn
19 - 21 giờ hằng ngày, tại Quảng trường Nguyễn Tất Thành (TP Quy Nhơn) thường xuất hiện nhóm bạn trẻ với số lượng trên 20 người của CLB Patin Quy Nhơn tập trung đến tập luyện và biểu diễn trượt patin. Nhóm bạn thoăn thoắt lướt nhanh trên nền gạch với đôi giày patin, cùng nhiều động tác khéo léo như đẩy chân, luồn lách, nghiêng người vượt qua chướng ngại vật, trượt nối đuôi, thu hút đông đảo người xem.
Anh Trần Mạnh Hùng (SN 1995, Chủ nhiệm CLB Patin Quy Nhơn), cho biết: CLB có hơn 100 thành viên, thường tập luyện tại Quảng trường Nguyễn Tất Thành, Trung tâm Hội nghị tỉnh, công viên khu vực Mũi Tấn. Khi tham gia CLB, HLV và những người biết trượt sẽ hướng dẫn lại cho các thành viên mới các kỹ thuật và kinh nghiệm giữ thăng bằng trên giày trượt, giữ tốc độ khi di chuyển, cách té ngã đúng kỹ thuật, phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận trên cơ thể để biết cách bước đi, trượt và thắng gót, cách chuyển hướng an toàn…
Các bạn trẻ trượt patin và thực hiện các bài tập luồn lách qua những vật cản. Ảnh: C.H
Tham gia bộ môn trượt patin hơn 1 tháng, em Nguyễn Huỳnh Thục Trinh (SN 2013, ở phường Nhơn Phú, TP Quy Nhơn) đã biết trượt thành thạo và thực hiện tốt các bài luồn lách qua những vật cản, động tác xoay và gấp. Trinh chia sẻ: “Đến đây chơi em không chỉ cảm thấy sức khỏe của mình tốt hơn, thoải mái sau giờ học mà còn có nhiều bạn mới”.
Còn tại sân bóng rổ công viên Thiếu nhi (TP Quy Nhơn), hằng ngày từ 17 - 19 giờ, nhiều nhóm bạn trẻ đủ mọi lứa tuổi của CLB Bóng rổ NDC lại rủ nhau đến tập luyện. Các bạn được HLV hướng dẫn các động tác nhồi bóng, đập bóng, dẫn bóng, ném bóng đúng kỹ thuật, xoay người… Sau thời gian khởi động, HLV chia thành các nhóm để thi đấu giao lưu, nhằm giúp các bạn tích lũy thêm kiến thức, kỹ năng chơi bóng.
Em Hồ Ngọc Bảo Trân (Trường THCS Lê Hồng Phong, TP Quy Nhơn), cho biết: “Em tập luyện môn bóng rổ gần được nửa năm. Tập môn thể thao này phải vận động nhiều nên giúp em rèn luyện sức khỏe, tinh thần thoải mái sau giờ học”.
Theo Chủ nhiệm CLB Bóng rổ NDC Nguyễn Đình Cẩm, CLB của anh có hơn 300 thành viên. Đa số các bạn trẻ đam mê môn thể thao này đều năng động, đoàn kết, có ý thức kỷ luật tốt. Ngoài việc tập luyện, các bạn còn được đánh giá phân hạng qua từng trận đấu trong CLB; tuyển chọn vào đội bóng chính tham dự các giải bóng rổ mở rộng trong và ngoài tỉnh để được cọ xát, rèn luyện kỹ năng chơi bóng. Cùng với hướng dẫn về kỹ thuật, HLV còn tư vấn chế độ ăn uống bổ sung dinh dưỡng khoa học để tăng cường thể lực, phát triển chiều cao cho các bạn.
Nhiều lợi ích
Dạo một vòng quanh TP Quy Nhơn, không khó để bắt gặp những hình ảnh các bạn trẻ tự chọn cho mình một môn thể thao để tập luyện, như: Hít xà, bóng chuyền - bóng đá bãi biển, bóng rổ, trượt patin, chạy bộ, đạp xe đạp… Mỗi môn thể thao không chỉ mang lại cơ hội giao lưu, học tập lẫn nhau, mang lại niềm vui, giảm căng thẳng sau giờ học tập hay làm việc, mà còn giúp cho các bạn tăng cường rèn luyện sức khỏe, tăng sức đề kháng, sức bền cho bản thân.
Anh Nguyễn Mạnh Hùng (ở phường Nhơn Phú) cho biết, trước đây mỗi lần đi học về, con anh thường mượn điện thoại để lướt mạng xã hội và nằm ì ở nhà, ít ra khỏi nhà. Tuy nhiên, sau khi chơi patin, cháu rất hứng thú. “Tôi thấy cháu khỏe hơn, siêng vận động, phản xạ nhanh nhạy hơn, thêm vui vì có nhiều bạn mới”, anh Hùng cho hay.
Theo anh Trần Mạnh Hùng, Chủ nhiệm CLB Patin Quy Nhơn, qua các nghiên cứu y khoa, patin nằm trong top 3 các hoạt động cải thiện và duy trì thể chất rất tốt. Nhiều phụ huynh biết được lợi ích của môn thể thao này nên cho con mình tham gia tập luyện. Patin giúp người chơi linh hoạt hơn, phản xạ tốt, rèn luyện sự dẻo dai, tăng sức khỏe…
Bác sĩ Nguyễn Quang Vinh, Trưởng Khoa Chấn thương chỉnh hình (Bệnh viện Bình Định), đánh giá: Việc tập luyện thể thao của giới trẻ hiện nay là điều rất đáng mừng. Bên cạnh việc có một sân chơi lành mạnh, bổ ích, lợi ích của thói quen tập luyện thể dục thường xuyên mang lại cho các bạn trẻ một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch. Việc dành thời gian vận động mỗi ngày sẽ giúp cho các bạn tăng cường các mối quan hệ trong xã hội, giảm stress, giúp cuộc sống trở nên lạc quan và tự tin hơn.
“Tập thể dục đúng cách là lựa chọn đúng thời điểm tập, lựa chọn môn tập phù hợp theo lứa tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe của mỗi người; không nên tập thể dục quá sức vì có thể gây quá tải tuần hoàn, nếu kéo dài dễ dẫn đến suy tim và quá tải hệ thống cơ, xương, khớp, có thể gây chấn thương. Ngoài ra, các bạn trẻ cũng cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, rau xanh và nước sau khi tập giúp duy trì sức khỏe, có thể lực tốt nhất”, bác sĩ Vinh lưu ý.
CHƯƠNG HIẾU