Phòng khàn tiếng mất giọng

Khàn tiếng mất giọng là hiện tượng thường gặp trong đời sống và có thể xuất hiện ở bất kỳ ai. Việc giọng nói thay đổi bất chợt khiến nhiều người khó chịu vì nói chuyện khó khăn, ảnh hưởng đến tâm lý và công việc. Hiện tượng này có thể kéo dài và trầm trọng hơn theo thời gian.

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới khàn tiếng mất giọng nhưng phổ biến nhất là do đường hô hấp trên bị nhiễm vi rút. Triệu chứng này thường bắt nguồn từ các vấn đề ở dây thanh âm và có liên quan đến tình trạng viêm tại thanh quản. Ngoài ra, khàn tiếng cũng dễ xuất hiện hoặc trầm trọng hơn là bạn có thể mất giọng khi có sự tác động của một vài yếu tố sau: Nói to, nói nhiều, ca hát, la hét… thường gặp ở những người có đặc thù công việc phải sử dụng giọng nói liên tục như giáo viên, ca sĩ, phát thanh viên…; mắc chứng trào ngược dạ dày thực quản: A xit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, tràn vào thanh quản và cổ họng gây kích ứng các dây thanh âm dẫn tới khàn tiếng; hút thuốc lá, uống đồ có cồn và chứa caffeine; dị ứng; hít phải các chất độc hại như khói bụi, nấm mốc; ho kéo dài.

Ngoài ra, có một số nguyên nhân ít phổ biến hơn, khàn tiếng mất giọng còn có thể là kết quả của các tổn thương bất thường ở dây thanh, chẳng hạn hạt xơ, polyp, u nang… Một số tình trạng khác hiếm gặp hơn như ung thư, suy giáp, liệt dây thần kinh thanh quản… hay nam giới đến tuổi dậy thì giọng nói cũng sẽ trầm và khàn hơn.

Để giúp giảm bớt chứng khàn tiếng, cải thiện giọng nói có một số biện pháp có thể thực hiện tại nhà: Để thanh quản được nghỉ ngơi, cho thanh quản, cổ họng thư giãn trong vài ngày đến khi tổn thương được chữa lành, chúng sẽ phục hồi và hoạt động bình thường trở lại. Uống nhiều nước ấm, nước giúp làm ẩm niêm mạc họng, giảm kích ứng và sưng viêm.

Lưu ý, bạn cần tránh uống đồ có cồn vì dễ làm cơ thể mất nước nhiều hơn. Súc họng với nước muối giúp sát khuẩn, làm loãng đờm và giảm viêm tại chỗ hiệu quả, ngăn ngừa nhiễm trùng lan rộng. Ngậm gừng và chanh, lấy gừng thái lát mỏng đem trộn với chút muối và nước cốt chanh rồi ngậm trong vài phút. Các dưỡng chất trong gừng, chanh sẽ làm ấm cổ họng, xoa dịu tổn thương ở thanh quản. Mật ong là một phương thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe đường hô hấp, uống nước mật ong ấm ngay khi bị khàn tiếng mất giọng, bạn sẽ thấy dễ chịu tức thì.

THÙY VY (Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh)