Tác hại của thuốc lá điện tử
Thuốc lá điện tử là các sản phẩm cung cấp nicotine điện tử, có cấu tạo bao gồm bộ phận pin, sạc, bộ phận gia nhiệt, dẫn dòng khí; bộ phận chứa ống đựng dung dịch điện tử. Dung dịch này thường chứa nicotine, chất tạo hương, propylene glycol và glycerin thực vật.
Theo các chuyên gia y tế, hầu hết thuốc lá điện tử đều có chứa nicotine - chất gây nghiện mạnh và rất nhiều hóa chất độc hại đối với sức khỏe con người. Ở lứa tuổi thanh thiếu niên khi hút thuốc lá điện tử sẽ dẫn đến tình trạng nghiện thuốc lá, gặp phải các căn bệnh nguy hiểm, gây nguy cơ phát sinh tệ nạn xã hội, ảnh hưởng đến sức khỏe, học tập và tương lai sau này. Một số bệnh lý có thể mắc phải như bệnh tim mạch, hô hấp, tiêu hóa, ung thư…
Khói từ thuốc lá điện tử cũng gây hại cho sức khỏe của những người xung quanh. Khi hít phải các chất độc hại như aldehydes, carbon monoxide... trong khói của thuốc lá điện tử có nguy cơ mắc ung thư và tăng nguy cơ tim mạch, đột quỵ.
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp khác nhau được áp dụng để cai thuốc lá điện tử. Tuy nhiên, nguyên lý chung của những phương pháp này đó là kiểm soát việc cai nicotine ở người nghiện thuốc lá điện tử. Khi bắt đầu cai thuốc lá điện tử người nghiện sẽ cảm thấy khó chịu và cơ thể có cảm giác thèm nicotine. Lúc này có thể áp dụng một số phương pháp sau để có thể làm giảm triệu chứng thèm nicotine trong cơ thể như uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể giảm các triệu chứng như đau đầu, đổ mồ hôi, đói hay mệt mỏi trong quá trình cai nicotine. Đồng thời, làm giảm cảm giác thèm thuốc lá điện tử rất hiệu quả.
Trong quá trình cai nghiện thuốc lá điện tử người cai nghiện thường dễ cảm thấy mệt mỏi và khó ngủ. Hãy đi ngủ những khi cảm thấy buồn ngủ và tốt nhất nên ngủ vào ban đêm. Ăn các loại thực phẩm lành mạnh, ăn các đồ ăn nhẹ, lành mạnh như các loại hoa quả hay các loại hạt thô. Chúng sẽ giúp đẩy lùi cơn thèm và giúp nâng cao sức khỏe trong quá trình cai nghiện. Điều chỉnh tâm trạng, luôn giữ cho cơ thể ở trong trạng thái tinh thần thoải mái nhất. Điều này sẽ hỗ trợ quá trình cai nghiện diễn ra suôn sẻ và hiệu quả hơn.
MINH PHƯỢNG (Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh)