Bảy tác dụng tuyệt vời của dưa hấu

Dưa hấu là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trong mùa hè mà gần như mọi người đều ưa thích. Loại trái cây này có lượng calorie thấp nhưng lại có hàm lượng vitamin A và C cao. Dưới đây là 7 tác dụng tuyệt vời của dưa hấu mà có thể ít người biết đến.

Dưa dấu tốt cho não

Dưa hấu chứa nguồn vitamin B6 dồi dào, một chất cần thiết cho hoạt động bình thường của não. Ngoài ra, lượng nước trong dưa hấu cũng tương đương với lượng nước có trong não.

Dưa hấu có hàm lượng nước cao

Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, tỉ lệ nước trong dưa hấu chiếm khoảng 91,5%. Điều này có nghĩa là loại trái cây này có thể cung cấp đủ lượng nước mà cơ thể chúng ta cần trong ngày.

Dưa hấu chứa khoảng 40% chất chống oxi hóa

Chất chống oxi hóa giúp ngăn ngừa gốc tự do gây phá hủy tế bào và giúp cải thiện hệ miễn dịch. Ngoài ra, chất này cũng giúp giảm nguy cơ ung thư.

Dưa hấu tốt cho mắt

Với hàm lượng vitamin A cao có trong dưa hấu, loại trái cây này rất tốt cho thị giác và bảo vệ mắt chúng ta khỏi những bệnh nhiễm trùng. Mỗi ngày chỉ cần ăn khoảng 100 gram dưa hấu là đủ để giúp mắt chúng ta khỏe mạnh.

Nước dưa hấu giúp giảm đau nhức cơ

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nước dưa hấu có thể giúp giảm đau nhức cơ, do loại trái cây này có chứa một lượng lớn axitamin, giúp cải thiện chức năng động mạch và hạ huyết áp.

Dưa hấu giúp giảm cân

Điều này là nhờ dưa hấu có hàm lượng calorie thấp và lượng nước cao. Ngoài ra, loại trái cây này còn là một thành phần lý tưởng để chế biến sinh tố, giúp cung cấp nhiều khoáng chất và nước cho cơ thể.

Dưa hấu giúp bảo vệ cơ thể khỏi tia UV

Loại quả này có chất chống oxi hóa cao, giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi tia UV (tia cực tím), cháy nắng và ung thư da.

Lê Quảng (Theo womanitely)