8 lợi ích bất ngờ từ quả ổi

Ổi là loại siêu trái cây, có giá trị dinh dưỡng rất cao. Dưới đây là một số tác dụng bất ngờ của loại trái cây rất được ưa thích này.

Chống tiểu đường

Ổi có khả năng giảm sự hấp thu chất đường trong cơ thể. Nguồn chất xơ dồi dào từ quả ổi có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Làm đẹp da

Ổi là loại trái cây giàu chất chống ôxy hóa, Vitamin C và Lycopene - một hợp chất chống oxy hóa mạnh. Chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ làn da của bạn sáng tự nhiên, trong khi Vitamin C giúp làm sạch các tạp chất trong máu, giữ làn da bạn luôn sáng hồng. Chất Lycopene trong quả ổi cũng có tác dụng dưỡng da trắng hồng.

Tăng cường miễn dịch

Vitamin C có tác dụng ngăn chặn sự xâm nhập của một số loại virus và vi khuẩn, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Ngăn ngừa ung thư

Sự hiện diện của chất chống ôxy hóa trong quả ổi giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến ở nam giới và chống lại gốc tự do - nguyên nhân phá hủy hàng loạt các cấu trúc tế bào và gây nên sự lão hóa.

Tăng cường thị lực

Ổi chứa nhiều Vitamin A giúp tăng cường thị lực.

Hỗ trợ tiêu hóa

Ổi là loại trái cây được khuyên nên sử dụng khi bị tiêu chảy, kiết lỵ do nó chứa chất làm se và chất chống khuẩn.

Điều trị huyết áp cao

Chất xơ trong quả ổi có tác dụng rất hiệu quả trong việc hạ huyết áp.

Giảm cân

Ổi là loại trái cây lý tưởng cho những người đang muốn giảm cân và chống béo phì. Vì vậy, bạn có thể ăn nhiều loại trái cây này mà không sợ tăng cân.

Hồng Hà (Theo Zee News)