Phòng tránh đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa là một trong những căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, nhân viên văn phòng, người phải ngồi nhiều. Bệnh không chỉ gây ra những cơn đau dai dẳng mà còn ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hằng ngày. 

Đau thần kinh tọa là cơn đau liên quan đến dây thần kinh hông to, dây thần kinh này dài nhất trong cơ thể, tỏa dài từ phía xương sống kéo dài xuống mông, hai bên hông và chân. Những người mắc phải bệnh này bị ảnh hưởng một bên của cơ thể là chủ yếu, do vậy người bệnh thường cảm thấy đau đớn mệt nhọc một bên phải hoặc một bên trái. Một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau thần kinh tọa là do thoát vị đĩa đệm. Khi đĩa đệm chệch ra khỏi vị trí cố định ban đầu sẽ trực tiếp chèn ép lên dây thần kinh tọa, từ đó dẫn đến đau thần kinh tọa. Một số bệnh lý về cột sống: Hẹp cột sống, thoái hóa cột sống, gai cột sống đều có thể dẫn đến đau dây thần kinh tọa. Các chấn thương ở vùng thắt lưng trở xuống là do thường xuyên vận động sai tư thế hoặc mang vác vật nặng cũng dẫn đến đau thần kinh tọa.  Ngoài ra, cột sống của con người sẽ lão hóa khi tuổi tác lớn dần (thường là sau 40 tuổi).

Bác sĩ Nguyễn Văn Tâm, Trưởng khoa Nội trung cao (BVĐK tỉnh), cho biết: Triệu chứng của bệnh đau thần kinh tọa thường xuất hiện các cơn đau từ nhẹ đến nặng. Người bệnh thường trải qua cơn đau với nhiều cấp độ khác nhau: Có khi cơn đau âm ỉ, người bệnh sẽ gặp phải các cơn đau nhẹ tại vị trí dây thần kinh tọa và khu vực xung quanh; cũng có khi cơn đau bộc phát rất mạnh, những cơn đau nhói, tê ngứa ở hai bàn chân. Bên cạnh đó, triệu chứng tê không cử động được ở hai bàn chân cũng rất dễ gặp. Ngoài ra, những cơn đau như điện giật xuất hiện bất thình lình và biến mất chỉ trong vài phút hoặc vài giây. Người bị đau thần kinh tọa sẽ cảm thấy vô cùng đau đớn, triệu chứng này xuất hiện ở những người mắc bệnh lâu năm, ngoài ra do sự cấp tính của cơn đau người bệnh thường chủ quan và bỏ qua.

Để phòng bệnh, cần giữ tư thế thẳng lưng khi ngồi làm việc hoặc khi đứng. Khi làm việc nặng phải đúng tư thế vì làm việc quá sức sẽ gây áp lực lên cột sống, các đốt sống, làm cho bệnh dễ dàng bộc phát hơn. Điều trị các căn bệnh như thoái hóa cột sống, gai cột sống nên kịp thời, tránh để bệnh ngày càng nặng dễ biến chứng chèn ép gây đau thần kinh tọa. Không chủ quan trong lối sống hằng ngày, hạn chế stress, căng thẳng. Tập luyện TDTT thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, làm cho các cơn đau cơ, đau xương được thuyên giảm.

MINH PHƯỢNG (Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh)