Tinh thần sống xanh

Thường thì chúng ta thấy mọi người cảm thấy hạnh phúc, thư giãn khi được hòa mình vào thiên nhiên. Đó có thể là cùng nhau đi tắm biển, trải nghiệm leo núi hay chỉ đơn giản là đi bộ trên con đường hai bên rợp bóng cây xanh. Ta thích cảm giác dễ chịu như thế nhưng không mấy khi tự hỏi tại sao lại như thế? Cuốn sách Tinh thần sống xanh - Sức khỏe, hạnh phúc và nguồn năng lượng sáng tạo đến từ thiên nhiên của Florence Williams sẽ chỉ ra các căn cứ khoa học cho mối liên hệ mật thiết này.

Đây là một cuốn sách rất thú vị, Eric Weiner - tác giả bestseller của tờ New York Times chia sẻ, tôi không thích cây cối gì mấy, nhưng Tinh thần sống xanh làm tôi muốn chạy ra ngoài và ôm lấy cây sồi gần nhất. Không phải vì cây mà vì chính lợi ích của bản thân tôi. Không chỉ riêng Eric, mà có lẽ hầu hết  bạn đọc đều có cảm nhận chung như vậy, trong đó có tôi.

Florence Williams đã tạo nên những trang viết hấp dẫn và thanh lịch, rằng thiên nhiên không chỉ đẹp mà còn tốt cho chúng ta. Đó là hành trình khám phá mối quan hệ giữa thiên nhiên với bộ não con người. Hành trình bắt đầu khi chồng cô tìm được công việc mới và gia đình cô phải rời khỏi thành phố nhỏ điền viên trên núi đến nơi thành thị xô bồ của thủ đô Washington. Sự thay đổi về môi trường yên bình sang thành phố đầy tiếng ồn, cái nóng khiến Florence cảm thấy lạc lõng, bất lực và trầm cảm. Cô nhận ra ảnh hưởng của môi trường khác nhau lên tâm trạng, sức sáng tạo, trí tưởng tượng và năng suất làm việc của mình và suy nghĩ sâu hơn về điều đó. Florence muốn thực sự sống thay vì chỉ tồn tại giữa lòng thành phố. Cô ấy bắt đầu tìm hiểu về mối quan hệ giữa con người với thiên nhiên từ góc độ thần kinh.

Với vai trò nhà báo chuyên viết về môi trường, cô đã đi khắp nơi trên thế giới để tìm hiểu và viết bài. Đó là đất nước Nhật Bản nơi mà các nhà nghiên cứu đang tìm cách định lượng vai trò của thiên nhiên trong việc giảm áp lực và tăng sức khỏe tinh thần dựa trên lý thuyết kết nối với thiên nhiên. Hay tại Utah, các nhà nghiên cứu người Mỹ quan tâm hơn tới cách mà thiên nhiên giúp cho não bộ chúng ta trở nên tinh tường và minh mẫn trở lại.

Không chỉ dừng lại ở nghiên cứu mà những ứng dụng thực tế đã được triển khai, được đo đạc và kiểm chứng bởi những chỉ số sinh lý học: Nồng độ carbon, huyết áp, nhịp tim, nồng độ cortisol và cả biểu cảm; khả năng suy nghĩ, lập kế hoạch, sáng tạo, mơ mộng, tập trung và kỹ năng xã hội của chúng ta.

Đồng hành cùng tác giả, chúng ta lần lượt khám phá những vùng đất mà con người kết nối chặt chẽ với thiên nhiên. Đầu tiên là phong trào “tắm rừng” (Shinrin-Yoku) ở Nhật Bản. Đến các dự án biến thiên nhiên thành thuốc chữa bệnh tại Hàn Quốc. Hay “thành phố trong vườn” Singapore (quốc gia Singapore cũng là TP Singapore) được mệnh danh là “thành phố thân thiện với thiên nhiên” nhất thế giới.

Bên cạnh đó, Florence còn khéo léo sắp xếp các liều lượng của bài thuốc thiên nhiên từ liều lượng ngắn hay thiên nhiên gần nhà lên 3 giác quan chính là khứu giác, thính giác và thị giác. Sau đó tăng liều lượng khi ra ngoài nhiều hơn để hoàn toàn đắm mình vào thiên nhiên và cuối cùng là lặn sâu vào thiên nhiên hoang dã với những tác động cực kỳ thú vị lên bộ não con người.

Xuyên suốt cuốn sách này, với ý tưởng nghiên cứu tác động của thiên nhiên lên bộ não con người, Florence Williams cho thấy cách sống như thế nào để cả cơ thể, tinh thần của bản thân và cộng đồng đều được hưởng lợi. Bằng cách thực hành những điều nhỏ trong cuốn sách này, ta sẽ góp phần vào việc sống chan hòa với mẹ thiên nhiên và phủ xanh cuộc sống của chính mình.

ÁI TRINH