Phòng tránh đột quỵ do nắng nóng

Thời tiết nắng nóng gay gắt và nhiệt độ cao kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, trong đó có đột quỵ. Đột quỵ là tình trạng nguy hiểm, có thể gây tử vong hoặc để lại những di chứng nặng nề nếu không được xử lý kịp thời. Vì vậy thực hiện các biện pháp phòng ngừa đột quỵ là vô cùng quan trọng.

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, thời tiết nắng nóng là yếu tố dẫn đến sốc nhiệt, đột quỵ. Khi trời nắng, cơ thể sẽ bài tiết mồ hôi nhiều gây mất nước. Nếu không bổ sung nước kịp thời thì máu sẽ đặc hơn, lưu thông kém và làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ xuất hiện huyết khối gây tắc nghẽn mạch máu. Lúc này, dòng máu cung cấp cho não và tim bị tắc nghẽn, tăng nguy cơ đột quỵ. Nhóm đối tượng nguy cơ cao dễ bị sốc nhiệt và đột quỵ trong thời tiết nắng nóng bao gồm người cao tuổi, trẻ em, lao động ngoài trời, người có bệnh nền như tim mạch, tăng huyết áp...

Khi bị sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng, người bệnh sẽ có những biểu hiện ban đầu như hoa mắt, choáng váng, mất thăng bằng, không thể cử động tay, tê cứng hoặc yếu liệt 1 bên cơ thể, liệt cơ mặt, méo miệng, mặt xệ xuống, khó nói, phát âm không rõ, nói ngọng bất thường, lên cơn co giật, hôn mê… Trong trường hợp này, phải gọi cấp cứu hoặc chuyển người bệnh đến cơ sở y tế càng sớm càng tốt.

Để phòng ngừa tốt đột quỵ não, nhất là khi thời tiết nắng nóng như hiện nay, cần chú ý thường xuyên bổ sung đủ nước trong ngày, giúp tăng thể tích dịch cơ thể, tránh máu tăng đặc dẫn tới sự hình thành huyết khối (cục máu đông). Có thể bổ sung nước qua việc uống nước ép trái cây, ăn bổ sung canh rau, củ quả mỗi ngày. Đặc biệt, lúc sáng sớm sau khi ngủ dậy, nên uống một cốc nước, mỗi ngày nên bổ sung đủ nước cho cơ thể. Nếu phải tập luyện thể dục, trước khi tập nên uống 1 cốc nước và cứ sau 20 phút vận động mạnh thì nên bổ sung nước 1 lần; duy trì tập thể dục mỗi ngày. Hạn chế các thói quen không tốt ảnh hưởng đến sức khỏe, giảm hoặc không hút thuốc lá, giảm rượu bia. Nên kiểm tra sức khỏe định kỳ. Giảm stress, giảm áp lực công việc.

Những bệnh nhân có bệnh lý nền cần tuân thủ việc dùng thuốc, kiểm soát huyết áp, đường huyết theo đúng hướng dẫn hạn chế muối, hạn chế ra ngoài khi nhiệt độ nóng gay gắt tránh huyết áp tăng cao. Với người thường xuyên di chuyển, cần mặc quần, áo chống nắng, che chắn kỹ để bảo vệ da. Đối với người lao động ngoài trời, cần chia thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh những lúc nắng nóng đỉnh điểm. Tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột như ở trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp rồi đột ngột ra ngoài đường khi nắng nóng có nhiệt độ cao dễ dẫn đến sốc nhiệt và đột quỵ, khi sử dụng điều hòa trong nhà nên để nhiệt độ cao, có sự chênh lệch thấp giữa trong phòng và ngoài trời.

MINH PHƯỢNG (Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh)