Phòng ngừa bệnh sỏi mật
Sỏi mật là sự kết tụ thành khối rắn chắc của các thành phần có trong dịch mật, có thể được hình thành ở nhiều vị trí khác nhau trong hệ thống dẫn mật như sỏi túi mật, sỏi ống mật chủ, đường dẫn mật trong gan ....
Bác sĩ Bành Quang Khải, Phó Giám đốc TTYT TP Quy Nhơn, cho biết: Sỏi mật có 2 loại chính là sỏi cholesterol và sỏi sắc tố mật. Bệnh sỏi mật có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào, tuy nhiên hay gặp ở người trung niên, ở vùng có điều kiện vệ sinh kém, người béo phì; nữ hay gặp hơn nam. Bệnh nhân sỏi mật có các biểu hiện như cơn đau quặn gan do sỏi di chuyển trong đường mật; biến chứng của sỏi mật như nhiễm trùng (đau, sốt, vàng da), tắc mật (vàng da, ngứa, tiểu vàng đậm, phân bạc màu…). Ngoài ra, người bệnh có triệu chứng không điển hình như cảm giác nặng bụng, mệt mỏi, chậm tiêu…
Bệnh sỏi mật có nhiều tác động xấu đến sức khỏe và chất lượng sống của người bệnh, nên việc phòng ngừa căn bệnh này là điều rất cần thiết. Một trong những lý do tạo nên bệnh sỏi mật là do lượng cholesterol kết tinh trong dịch mật. Khi nồng độ cholesterol trong mật cao, nồng độ muối mật thấp sẽ có sự ứ đọng dịch mật và tạo nên sỏi mật. Vì vậy, những người béo phì thường có nguy cơ mắc căn bệnh này rất cao.
Để ngăn ngừa sỏi mật, cần ăn uống lành mạnh với một chế độ ăn uống ít chất béo, giàu chất xơ như trái cây tươi, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt... Tăng chất đạm để chống thoái hóa mỡ tế bào gan. Tăng thức ăn giàu đường bột, glucid dễ tiêu. Ăn nhiều rau quả tươi giàu vitamin B, C để tăng chuyển hóa mỡ và bột. Hạn chế ăn các thực phẩm có nhiều cholesterol và chất béo như thịt đỏ, xúc xích, thịt bò, bơ và mỡ heo, lòng đỏ trứng, dầu dừa, chocolate, cacao, cà phê, trà...
Thường xuyên tập thể dục có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, có thể giúp ngăn ngừa bệnh sỏi mật rất tốt. Nên dành ra một khoảng thời gian ít nhất 30 phút để vận động cơ thể mỗi ngày nhằm giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
Thực hiện ăn uống vệ sinh, ăn chín, uống sôi, tẩy giun định kỳ 6 tháng/lần, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Đối với người đã có sỏi mật cần được theo dõi và thăm khám định kỳ, khi thấy có một vài triệu chứng giống như trên thì nên đến các cơ sở chuyên khoa để điều trị kịp thời, tránh xảy ra những biến chứng nguy hiểm do sỏi mật.
MINH PHƯỢNG (Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh)