Chăm sóc răng miệng đúng cách
Bệnh lý về răng miệng rất đa dạng, có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Phòng khám Răng - Hàm - Mặt (BVĐK tỉnh) mỗi ngày tiếp nhận 30-40 bệnh nhân, từ các bệnh nhi có dị tật bẩm sinh, sâu răng, viêm loét miệng, nấm miệng cho đến các bệnh nhân cao tuổi với tình trạng răng lung lay, hôi miệng.
Các bệnh lý răng miệng thường gặp là sâu răng, viêm nướu, viêm loét niêm mạc miệng, các bệnh lý viêm mô tế bào vùng mặt… Bệnh thường gặp ở những người không có thói quen khám răng miệng định kỳ, thường đến khám khi bệnh đã phát triển ở mức độ nặng, có thể gây biến chứng.
Để nâng cao sức khỏe răng miệng, biện pháp đơn giản nhất là giữ vệ sinh răng miệng. Chải sạch răng ít nhất 3 lần mỗi ngày, kết hợp với sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch mảng bám, thức ăn trên bề mặt răng và giữa các kẽ răng. Thường xuyên thay bàn chải mới (3 tháng 1 lần). Tiếp theo, cần giữ chế độ ăn cân bằng, hạn chế ăn vặt giữa các bữa ăn chính. Đối với trẻ em cần được đảm bảo sử dụng nguồn nước được Flour hóa, hoặc dùng các biện pháp bổ sung Flour nếu sống trong vùng nước chưa được Flour hóa. Duy trì việc đến nha sĩ kiểm tra tình trạng răng miệng 6 tháng 1 lần. Ngoài ra, cần đến nha sĩ khi có một trong những biển hiện sau: đau răng - miệng, chảy máu nướu răng, miệng có mùi hôi, khô miệng, ê buốt răng, nóng rát trong miệng, thay đổi vị giác, có các vết loét, các vết thay đổi màu sắc trong miệng…
Chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần rất quan trọng trong việc bảo vệ và nâng cao sức khỏe răng miệng. Các loại thực phẩm có vị chua thường có tính acid, gây mất khoáng, bào mòn men răng. Vì vậy, sau khi sử dụng cần súc miệng với nước, chải răng sau 30 phút, kết hợp với việc sử dụng các loại kẹo cao su nhai không đường có chứa xyliton để loại bỏ acid ở răng và tăng tiết nước bọt có tác dụng làm sạch.
Các loại thực phẩm có tính dính như bánh nếp, các loại trái cây khô sau khi ăn thường dính vào các kẽ răng, mặt răng, khó làm sạch dẫn đến sâu răng. Vì vậy, khi ăn các thực phẩm này cần nhai kỹ và vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau đó. Rượu vang, trà gây vết dính trên răng mạnh nhất, vì vậy cần có thói quen súc miệng và đánh răng ngay sau khi thưởng thức những thức uống này. Một số thức ăn có lợi cho sức khỏe răng miệng: các sản phẩm từ sữa, các loại rau, thực phẩm chứa nhiều chất xơ và nước, một số loại củ quả chứa các vitamin...
BS NGUYỄN LÊ NGUYÊN