Rèn luyện thể thao ngoài trời

Nhu cầu nâng cao sức khỏe thông qua các hoạt động rèn luyện thân thể ngoài trời của người dân Quy Nhơn đang ngày càng phát triển. Và giá trị cộng thêm cho việc nâng sức khỏe thể chất chính là việc kiến tạo được không gian mới để giao lưu, chia sẻ, giải tỏa căng thẳng, làm cho cuộc sống tươi mới hơn.

Nhóm đánh bóng chuyền bãi biển đường Xuân Diệu duy trì tập luyện gần chục năm nay.

Lập nhóm tập thể dục ngoài trời

Phong trào tập thể dục ngoài trời buổi sáng ở TP Quy Nhơn ngày càng trở nên sôi động, với nhiều nhóm ở Quảng trường Tượng đài Chiến thắng, Quảng trường Trung tâm tỉnh, công viên Thiếu nhi, công viên Nguyễn Thái Học… Chưa kể, thành phố mỗi sớm mai còn được đánh thức bởi các tốp nam nữ đủ lứa tuổi nối đuôi nhau đạp xe thể thao trên đường, những nhóm bạn trẻ rủ nhau đi bộ rồi đánh cầu, nhảy dây say sưa trong không gian trong lành, thoáng đãng.

Riêng tại khuôn viên Quảng trường Tượng đài Chiến thắng, có hai nhóm tập thể dục duy trì tập luyện thường xuyên môn aerobic và dưỡng sinh. Mỗi nhóm có một dàn âm thanh riêng, tập theo các bản nhạc nên không khí luôn sôi động, thu hút cả những người đi dạo dừng lại xem. Chị Huỳnh Thanh Loan (19 Hai Bà Trưng) kể: “Nhóm tập aerobic thu hút hơn 100 phụ nữ từ 28- 70 tuổi, tập luyện vào lúc 5 giờ và 18 giờ. Từng bài tập aerobic được tôi thu lại tiếng hô, hướng dẫn tập và chọn lọc bài nhạc phù hợp cho từng bước tập như khởi động, tăng tốc... Chúng tôi không phân biệt lứa tuổi, giới tính, nghề nghiệp và cũng không có quy định gì ràng buộc cả. Ai thích thì xếp hàng vào cùng tập luyện và muốn nghỉ ngơi hoặc dừng bài tập lúc nào thì tự rút lui trật tự”.

Khi âm thanh từ chiếc loa di động vang lên, các chị em xếp hàng ngay ngắn, đồng đều tập luyện. Chị Lê Thị Thu Hồng, 49 tuổi, ở phường Lê Lợi, vừa hoàn thành bài tập, cho biết: “Tôi làm kinh doanh khá bận rộn, lại bị bệnh rối loạn tiền đình nên hay đau nhức đầu, tụt huyết áp, khó thở, có khi phải vào bệnh viện. Tôi theo nhóm tập aerobic này được hơn 3 tháng nay. Tôi thấy khác với tập trong phòng, không gian bó hẹp, bức bối, tập ở đây thoáng đãng, có nắng sớm rất tốt, lại được hít thở làn gió biển trong lành thật thích, và thấy bệnh cũng đỡ dần”.

Còn các thành viên nhóm nam đánh bóng chuyền ở bãi biển đường Xuân Diệu (sau lưng Trung tâm VH-TT TP Quy Nhơn) thì không ai biết nhóm mình có bao nhiêu người. Ông Nguyễn Văn Minh (143 đường Trần Cao Vân) kể: “Mỗi sáng, ai thích rèn luyện thể thao với môn bóng chuyền thì vào tham gia, chia thành hai đội và đánh bóng. Khi nào đông người thì người bị lỗi nhiều nhất ra sân cho người khác vào thay. Dần dần, chúng tôi quen nhau và cùng tập luyện rồi cùng đi tắm biển, thấy tinh thần hưng phấn, làm việc hăng say hơn nhiều”.

Nhiều nhóm đi bộ thể dục buổi sáng do các bạn trẻ khởi xướng được duy trì thường xuyên.

Gắn kết cuộc sống

Chị Huỳnh Thanh Loan kể, cách đây 2 năm, vì không thích không gian phòng tập ngột ngạt, chị rủ thêm vài người bạn đem máy nhạc nhỏ ra Quảng trường Tượng đài Chiến thắng tập luyện. Dần dần, nhóm thu hút đông người tập thì rủ nhau góp tiền mua loa di động. Một số chị em khi đã quen với cách tập này thì trở về khu phố, khuôn viên công cộng gần nhà “gầy” nhóm tập mới, như nhóm ở công viên gần Ga Hàng không Quy Nhơn, công viên Thiếu nhi, khu đô thị Bắc sông Hà Thanh…

Gần đây, nhiều khách du lịch đến TP Quy Nhơn ở các khách sạn, nhà khách dọc đường Xuân Diệu, Nguyễn Huệ cũng ra Quảng trường Tượng đài Chiến thắng tập luyện cùng các chị em. Nhóm này thỉnh thoảng rủ nhau mỗi người góp vài chục ngàn đồng tổ chức nấu ăn, giao lưu.

Còn anh Nguyễn Thành Trung (đường Hoàng Văn Thụ) cho biết: “Sáng nào, sau khi đạp xe vòng quanh TP Quy Nhơn, nhóm chúng tôi cũng dành thời gian ngồi uống cà phê, trò chuyện với nhau. Thỉnh thoảng, chúng tôi tổ chức ăn uống hoặc du lịch cùng nhau vào cuối tuần. Trước kia, chỉ có người lớn tập luyện thì nay gia đình sắm xe cho các con cùng tham gia. Không chỉ tạo niềm vui, tình bạn trong quá trình tập thể thao, nhóm cũng nhiệt tình giúp đỡ, động viên lẫn nhau trong cuộc sống, chia sẻ những căng thẳng trong công việc của nhau”.

Với không gian yên bình, thoáng đãng ở phố biển, ngày càng nhiều người chọn cho mình một hình thức tập thể thao ngoài trời phù hợp. Thanh niên thì chọn những môn nhanh, mạnh, người già chọn kiểu thái nhẹ nhàng, để không chỉ rèn luyện sức khỏe, độ dẻo dai mà còn để thấy cuộc sống mỗi ngày luôn tươi mới với những người bạn cùng sở thích.

HẢI YẾN