Hãy bắt đầu rèn luyện thể chất từ khi còn nhỏ
Lợi ích từ việc rèn luyện sức khỏe cho trẻ em, đặc biệt là trẻ em nữ, là rất lớn. Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Trung Quốc cho thấy, những phụ nữ được rèn luyện thể chất từ khi tuổi thanh thiếu niên có thể giảm thấp nguy cơ tử vong do ung thư hay các vấn đề sức khỏe khác khi tới tuổi trung niên hay già yếu.
Sau gần 13 năm theo dõi những đối tượng trẻ em từ 13-19 tuổi có rèn luyện thể chất, dựa trên nhiều yếu tố, bao gồm yếu tố liên quan tới lối sống hay yếu tố kinh tế xã hội trong đời sống của người trưởng thành, các nhà nghiên cứu đã đi đến kết luận trên.
Cụ thể, những phụ nữ bắt đầu rèn luyện thể chất từ khi thanh thiếu niên, với trung bình 1,33 giờ mỗi tuần giảm 16% nguy cơ tử vong do ung thư, và giảm 15% nguy cơ tử vong do các yếu tố khác.
Cũng những đối tượng này nếu tập trung bình 1,33 giờ mỗi tuần trở lên có thể giảm 13% nguy cơ tử vong do những yếu tố tác động khác.
Trong khi những phụ nữ tham gia các đội thể thao từ khi trong độ tuổi thanh thiếu niên giảm 14% nguy cơ tử vong do ung thư và 10% nguy cơ tử vong do tất cả các nguyên nhân khác.
Những phụ nữ duy trì thường xuyên rèn luyện thể chất từ khi tuổi thanh thiếu niên tới tuổi trưởng thành giảm được 20% nguy cơ tử vong từ mọi yếu tố tác động.
Kết quả nghiên cứu trên cho thấy được tầm quan trọng của việc tập thể dục từ khi còn nhỏ, không những giúp giảm nguy cơ tử vong mà còn ngăn chặn bệnh tật từ sớm.
Hồng Hà (Theo ANI)