Đậu nành, đậu phụ, gạo lức giúp giảm nguy cơ mãn kinh sớm
Bổ sung gạo lứt, bột yến mạch, đậu nành và đậu phụ trong một thời gian dài có thể giúp bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mãn kinh sớm.
Các nhà khoa học của Trường đại học Massachusetts Amherst và Trường Y tế công cộng T.H.Chan thuộc Đại học Harvard (Mỹ) phát hiện rằng, những phụ nữ dung nạp khoảng 6,5% đạm thực vật trong tổng lượng calo hằng ngày có thể giảm 16% nguy cơ mãn kinh sớm, so với những phụ nữ chỉ nạp khoảng 4% lượng đạm thực vật trên lượng calo hàng ngày.
Theo các nhà nghiên cứu, việc dung nạp đạm thực vật có liên quan tới "tuổi thọ" của buồng trứng. Mãn kinh sớm, do chức năng buồng trứng ngưng hoạt động trước 45 tuổi, ảnh hưởng khoảng 10% phụ nữ và khiến họ tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, loãng xương và suy giảm nhận thức sớm.
Kết luận trên được rút ra nhờ quá trình phân tích dữ liệu của 116.000 phụ nữ, tuổi trung bình từ 25 - 42 tuổi.
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Epidemiology của Mỹ.
Hồng Hà (Theo ANI)