Nở rộ Yoga

Yoga là bộ môn thể thao nhẹ nhàng mà lợi ích cho sức khỏe, nên ngày càng có nhiều người tìm đến luyện tập lâu dài. Tại TP Quy Nhơn, nhiều CLB, trung tâm dạy Yoga với các trường phái khác nhau đã được mở nhằm đáp ứng nhu cầu.

Một nhóm tập yoga của CLB Yoga Quang Trung.

Hiện có gần chục CLB, trung tâm dạy yoga trên địa bàn thành phố, đều thu hút đông người theo học, từ vài chục đến hàng trăm người mỗi điểm. Nếu trước đây, học viên của các CLB yoga thường ở tuổi trung niên, thì nay đã có sự “trẻ hóa” đáng kể.

Cùng với sự nở rộ các CLB yoga là sự xuất hiện nhiều trường phái, nhiều cách luyện yoga như lyenga yoga (yoga tập trung vào khả năng giữ thẳng người) của CLB Lyengar Yoga Minh Thái, hatha yoga, ashtanga yoya (yoga tăng cường tính dẻo dai của cơ thể và giúp giảm cân) của Trung tâm thể dục thẩm mỹ Eva Hiếu... Việc tập yoga cũng không chỉ giới hạn trong tấm thảm mà còn có nhiều dụng cụ hỗ trợ khác như dây, nẹp gỗ, gạch yoga, dây buộc... “CLB chúng tôi cố gắng đầu tư các dụng cụ luyện tập theo hướng chuyên nghiệp, giúp cho học viên có được sự hỗ trợ tốt nhất”, HLV Minh Thái, Chủ nhiệm CLB Lyengar Yoga Minh Thái, chia sẻ.

Bước phát triển của phong trào luyện tập yoga ở Quy Nhơn đã được thể hiện khi tại Festival Yoga TP Hồ Chí Minh mở rộng lần thứ I năm 2017, yoga Quy Nhơn - Bình Định đạt được 1 giải ba nhóm yoga nghệ thuật, 1 giải nhì asanas nghệ thuật, đoạt hạng Ba toàn đoàn. Đầu tháng 11 vừa qua, khi Giải Yoga toàn quốc được tổ chức ở Quy Nhơn, các CLB của TP Quy Nhơn đã đoạt 1 HCV, 3 HCB, 2 HCĐ.

Yoga là bộ môn thể thao chú trọng sức khỏe tinh thần qua quá trình luyện tập hít thở. Tập thở là phần vô cùng quan trọng để đi đến việc luyện tập các tư thế khác đúng cách. Từ đó, việc tập trung vào rèn luyện các bài tập yoga sẽ giúp tinh thần trở nên thoải mái, sảng khoái.

Bà Nguyễn Thị Mai (57 tuổi), học viên của CLB Yoga Quang Trung ở Trung tâm Văn hóa tỉnh, cho biết: “Tôi tập yoga đã được 10 năm. Qua các bài tập không chỉ giúp có cơ thể khỏe mạnh, xương khớp tốt hơn mà tinh thần cũng rất ổn định. Đầu óc tôi luôn được thư thái nhẹ nhàng sau khi tập, hơn nữa môi trường luyện tập cũng tạo cảm giác dễ chịu”.

Không giống như những môn thể thao khác chỉ chú trọng vào một hay một vài bộ phận, yoga chạm đến mọi cơ quan trong cơ thể. Theo HLV Quang Minh của CLB Yoga Quang Trung, yoga là bộ môn vận động toàn thân theo nguyên tắc là asanas (tập thể dục đúng cách), pranayama (tập thở đúng cách), thiền định... Hơn nữa, yoga còn tập theo phương pháp vặn xoắn nên các cơ đều phải hoạt động. Do đó, mỗi người khi luyện tập sẽ điều hòa nhịp nhàng tất cả các bộ phận trên cơ thể.

Bà Trần Thị Triều (66 tuổi, cán bộ nghỉ hưu), học viên lớn tuổi nhất của CLB Yoga Quang Trung, chia sẻ: “Tuổi già nên tôi mắc các bệnh xương khớp và đặc biệt là khó ngủ. Sau 8 tháng đến với lớp yoga, sức khỏe dần được cải thiện, quan trọng nhất là tinh thần được thoải mái nên cũng dễ đi vào giấc ngủ hơn”.                    

THẢO KHUY