Nên uống nước dứa vào mỗi sáng
Uống nước dứa vào buổi sáng khi dạ dày trống rỗng là một thói quen lành mạnh, nó giúp tạo khả năng miễn dịch bằng cách làm sạch, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể bạn.
Nước dứa chứa nhiều vitamin C, bromelain (một enzyme có tác dụng chống viêm, giảm phù nề do bị chấn thương hay phẫu thuật - đặc biệt có rất nhiều trong quả dứa) và nhiều vi chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Bạn chỉ cần cắt quả dứa thành từng miếng, cho chúng vào một bình nước là có ngay một bình nước thơm ngon bổ dưỡng. Hãy bảo quản nó trong tủ lạnh trước khi đi ngủ và uống vào buổi sáng sau khi thức dậy.
Uống nước dứa hàng ngày mang lại nhiều lợi ích, đáng kể nhất là:
- Nước dứa chứa vitamin A và beta-carotene rất tốt cho thị giác của bạn. Nếu bạn uống nước dứa hàng ngày, bạn có thể ngăn chặn các vấn đề liên quan đến mắt khi bạn có tuổi.
- Bromelain trong quả dứa có khả năng ngăn ngừa một số loại ung thư. Bên cạnh đó, bromelain còn được biết đến như là một enzyme phân giải protein hỗ trợ tiêu hóa. Cùng với i-ốt, bromelain còn giúp ngăn ngừa các vấn đề có liên quan đến tuyến giáp.
- Dứa có chứa chất xơ và chất chống oxy hóa, cơ thể bạn sẽ thoát khỏi các độc tố một cách dễ dàng. Nước dứa cũng có thể làm sạch ký sinh trùng trong ruột và gan của bạn. Nó cũng có tác dụng tẩy giun. Đồng thời nước dứa có thể ngăn chặn các mảng bám ở răng và giữ cho răng sạch sẽ.
- Điều tốt nhất về nước dứa là nó làm giảm thiểu tình trạng viêm trong cơ thể của bạn và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác.
(Theo SK&ĐS)