Có nên uống nước trước khi đánh răng buổi sáng?

Chúng ta thường uống nước để thỏa mãn cơn khát, song nhiều người không biết rằng uống nước trước khi đánh răng buổi sáng có lợi vô cùng.

Uống nước ngay sau khi ngủ dậy là một thói quen có lợi cho sức khỏe.

Đã có rất nhiều nghiên cứu kết luận rằng, uống nước là việc nên làm trước tiên vào buổi sáng sau khi thức dậy.

Thực tế ở Nhật Bản, đây là một thói quen hàng ngày. Thói quen này rất tốt cho sức khỏe và góp phần kéo dài tuổi thọ cho người dân xứ sở hoa Anh Đào.

Sáng sớm, khi mới thức dậy, nếu uống nước ngay sẽ kích thích dạ dày hoạt động, giúp đẩy mạnh quá trình tiêu hóa.

Uống nước vào dạ dày rỗng còn giúp làm sạch những mầm bệnh từ miệng đưa vào, làm sạch các chất độc của cơ thể và làm sạch ruột.

Thói quen này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cũng như tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể chúng ta. Nó cũng là liều thuốc tốt để chữa nhiều căn bệnh như huyết áp cao, đái đường, táo bón, viêm dạ dày và sỏi thận…

Ngoài ra, uống nước khi dạ dày rỗng còn có tác dụng làm mượt da và tóc. Hơn nữa, nó còn giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và sức sống cho ngày mới.

Với những lợi ích như vậy, chúng ta còn ngần ngại gì mà không tự tạo cho mình thói quen vô cùng đơn giản này. Hãy bắt đầu một ngày mới của bạn bằng 1-2 cốc nước lọc, bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt.

Hồng Hà (theo Boldsky)