Bỏ thuốc lá không bao giờ muộn!
Theo Chương trình Phòng chống tác hại thuốc lá Quốc gia, Việt Nam nằm trong nhóm 15 quốc gia có số người hút thuốc lá nhiều nhất thế giới. Tỷ lệ nam giới trưởng thành (từ 15 tuổi trở lên) hút thuốc là 47,4%. Tác hại của thuốc lá đã khiến khoảng 40.000 người tử vong do các bệnh có nguyên nhân trực tiếp, như: Đột quỵ, mạch vành, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, ung thư phổi...
Những người không hút thuốc nhưng sống chung với những người hút và hít phải khói thuốc lá cũng có nguy cơ mắc các loại bệnh liên quan đến hút thuốc lá như chính người hút, nhất là phụ nữ và trẻ em. Vì vậy, bỏ thuốc lá không bao giờ là muộn vì không chỉ là bảo vệ sức khỏe cho mình, cho xã hội mà cho chính những người thân trong gia đình.
Việc hút thuốc lá làm mỏng lớp vỏ ngoài của não. Những tác động đến vỏ não này sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ, sự tập trung, ngôn ngữ và ý thức. Sự bào mòn lớp vỏ này thường diễn ra cùng với lão hóa tự nhiên của cơ thể, nhưng quá trình này tăng tốc ở những người hút thuốc. Việc giảm hút thuốc chỉ trong vài tuần cũng sẽ làm đảo ngược các tác động của thuốc lá lên não bộ. Với những người nghiện thuốc lá nặng, hút khoảng 20 điếu/ngày trong 30 năm thì sự phục hồi hoàn toàn vỏ não sẽ cần tới 25 năm. Nhưng quá trình hồi phục này sẽ bắt đầu ngay sau khi người hút thuốc từ bỏ thói quen này.
Nghiên cứu xem xét những người lớn tuổi hút thuốc ít hơn 64 điếu thuốc/ngày trong vòng không quá 10 năm, hoặc ít hơn 1 gói/ngày trong 30 năm, nếu từ bỏ hút thuốc trong khoảng 15 năm, họ sẽ giảm nguy cơ phát triển suy tim và tử vong do suy tim, đau tim và đột quỵ để cùng mức độ giống như những người chưa bao giờ hút thuốc.
Theo những nghiên cứu trước đây, phải mất đến 15 năm bỏ thuốc thì những người từng nghiện thuốc lá mới có thể đạt được một mức độ tương tự về nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch so với những người không bao giờ hút thuốc. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới về những người hút thuốc độ tuổi trên 65 cho thấy, họ có thể làm giảm nguy cơ tử vong do các bệnh về tim mạch nếu không hút thuốc trong vòng 8 năm. Nhưng họ vẫn có nguy cơ tử vong cao bởi các nguyên nhân không liên quan đến sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như ung thư, bệnh phổi và bệnh khí thũng.
Hoàn toàn không đúng khi cho rằng bỏ thuốc lá ở một độ tuổi nào đó là không có tác dụng ngăn ngừa bệnh liên quan đến thuốc lá. Bỏ thuốc lá không bao giờ muộn!
NGUYỄN THỊ ĐỊNH