Một số lưu ý trong phòng bệnh Covid-19

Để phòng bệnh Covid-19, mỗi cá nhân cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng dịch Covid-19 để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Giãn cách xã hội: Hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với người khác, đặc biệt trong không gian kín. Không ra khỏi nhà nếu không thật sự cần thiết. Nên giữ khoảng cách tiếp xúc trên 2 m.

Biện pháp bảo vệ cá nhân: Đeo khẩu trang khi ra ngoài, không kéo xuống cằm để nói chuyện, khẩu trang y tế chỉ dùng một lần. Khẩu trang vải cần giặt sạch và phơi khô sau mỗi lần sử dụng. Rửa tay thường xuyên, nếu không có xà phòng và nước, hãy dùng dung dịch sát trùng tay chứa tối thiểu 60% cồn. Tránh chạm tay vào mắt, mũi, miệng khi chưa rửa tay. Vệ sinh mũi họng thường xuyên, có thể giữ ẩm mũi bằng nhỏ dung dịch nước muối sinh lý, xúc miệng - họng bằng các dung dịch vệ sinh. Tập thể dục thường xuyên, tối thiểu 30 phút mỗi ngày. Trong thời gian giãn cách có thể tập máy chạy bộ tại nhà hoặc các bài dưỡng sinh, thiền, yoga… để nâng cao sức khỏe đồng thời giúp tâm trạng luôn thoải mái, thư giãn.

Thường xuyên lau chùi, sát khuẩn đồ dùng trong gia đình: Đảm bảo sàn nhà được hút bụi và lau chùi thường xuyên. Điện thoại di động, bàn phím máy tính là nơi trú ngụ cho vi rút, vi khuẩn và được tiếp xúc bằng tay thường xuyên nhất. Nên vệ sinh thường xuyên tất cả các thiết bị công nghệ, trong đó có điện thoại di động, bàn phím máy tính bằng các dung dịch diệt khuẩn. Không sử dụng chung đồ dùng cá nhân, thường xuyên giặt giũ các loại khăn, quần áo đã sử dụng.

Tiêm chủng vắc xin phòng Covid-19:  Các loại vắc xin Covid-19 đã được Bộ Y tế cấp phép giúp phòng ngừa và giảm biến chứng nặng của Covid-19. Vì vậy, nên tiêm vắc xin ngừa Covid-19 càng sớm càng tốt.

Khi có dấu hiệu sốt, ho, hắt hơi, và khó thở, hãy tự cách ly tại nhà, đeo khẩu trang và gọi cho cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, khám và điều trị. Ngoài ra, tự cách ly, theo dõi sức khỏe, khai báo y tế đầy đủ nếu trở về từ vùng dịch. Thực hiện khai báo y tế trực tuyến tại https://tokhaiyte.vn hoặc tải và vận hành ứng dụng PC-Covid theo hướng dẫn; thường xuyên cập nhật tình trạng sức khoẻ của bản thân để bảo vệ bản thân, gia đình và cộng đồng.                

MINH PHƯỢNG (Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh)